多年來科學(xué)家一直提醒說，飲茶有益于心臟。但一項(xiàng)最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，或茶與牛奶(奶茶)同時(shí)喝，會(huì)破壞茶的所有有益健康的成分。

　　德國(guó)研究人員表示，這個(gè)結(jié)果可解釋為什么英國(guó)的飲茶文化對(duì)心臟病的流行沒有產(chǎn)生明顯的抑制作用的原因，因?yàn)橛?guó)大部分人都喜歡在茶中加入牛奶。

　　目前在全球范圍內(nèi)，心血管疾病是女性死亡最多的單病種死亡原因。有統(tǒng)計(jì)顯示女性心血管疾病發(fā)病率已經(jīng)是乳腺癌發(fā)病率的10倍，躍居成為直接威脅女性生命的“頭號(hào)殺手”，但由于認(rèn)識(shí)上的誤差，女性心血管疾病極易被忽視，而一旦被查出有心血管疾病，都已非常嚴(yán)重。

　　“長(zhǎng)期以來，世界各國(guó)的流行病學(xué)研究結(jié)果幾乎一致地顯示：男性心血管病的發(fā)病率和死亡率高于女性，因此，多年以來女性心血管疾病的發(fā)病情況并沒有引起人們的重視。”在現(xiàn)實(shí)生活中，多數(shù)女性都知道如何預(yù)防乳癌和皮膚癌，但大部分女性都不知道自己的膽固醇有多高、也不擔(dān)心是不是會(huì)心臟病發(fā)。

　　對(duì)于疲倦、呼吸困難、覺得惡心、身體不適、背痛和腹痛之類的癥狀，許多女性都會(huì)選擇“挨一挨”來挺過去，殊不知，這些看似普通的癥狀，很可能是你的心血管出現(xiàn)“疲態(tài)”的一個(gè)強(qiáng)烈信號(hào)！

　　雖說女性發(fā)生心血管疾病比男性晚10～15年，但就診時(shí)的表現(xiàn)往往比男性嚴(yán)重。近年來，國(guó)內(nèi)外的研究已表明女性心血管疾病有其特殊性，像上述發(fā)病時(shí)癥狀不典型就是其中之一。因此，臨床上，高齡、并伴有糖尿病史的女性發(fā)生無癥狀心肌梗死比男性多，部分以心力衰竭為首發(fā)臨床表現(xiàn)，并易發(fā)生再梗死，且比男性更易受季節(jié)變化影響，秋冬季發(fā)病增高，并發(fā)癥及死亡率也高于男性。

　　另一個(gè)特殊性與女性絕經(jīng)后易出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，專家稱這種神經(jīng)功能紊亂引起的系列癥候群會(huì)干擾真正女性冠心病診斷，往往會(huì)延誤了早期的治療時(shí)機(jī)。

　　春季氣候變化無常，忽冷忽熱、溫差比較大，對(duì)于冠心病患者來說，最容易引發(fā)冠心病的發(fā)病。冠心病患者的數(shù)量呈明顯上升趨勢(shì)，尤以老年患者居多。主要是春季萬物復(fù)蘇，是各種細(xì)菌、病毒最易傳播的季節(jié)，中老年患者要增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防感冒。所以我們?cè)诖杭疽?jǐn)防冠心病的發(fā)生。

　　1、適度運(yùn)動(dòng)

　　冠心病患者鍛煉需適度，量力而行，或聽從醫(yī)生建議，以鍛煉中和鍛煉后不出現(xiàn)明顯不適為原則。一般建議上午10時(shí)左右或下午鍛煉，原因有三：首先避開晨起交感神經(jīng)興奮期；其次避開晨起低溫期；第三便于接受陽(yáng)光浴，預(yù)防骨質(zhì)疏松。運(yùn)動(dòng)方式可選擇散步、慢跑、五禽戲、太極拳等較柔和室外鍛煉項(xiàng)目，避免長(zhǎng)跑、快跑等劇烈運(yùn)動(dòng)方式，病情較重的不穩(wěn)定型心絞痛患者及心肌梗死灶尚未完全修復(fù)的患者不建議運(yùn)動(dòng)。

　　2、合理飲食

　　俗話說：“三分治，七分養(yǎng)”，冠心病患者飲食需健康合理，遵循少食多餐、低鹽低脂、結(jié)構(gòu)合理搭配的原則，避免暴飲暴食，尤其晚餐不宜吃得過飽，少進(jìn)食腌制、油炸、奶油、巧克力、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇食物，膳食中增加新鮮蔬菜、豆類、牛奶、富含碘的海帶、藻類、水果的比例，同時(shí)注意補(bǔ)充水分，避免大便干燥用力過猛誘發(fā)心血管病。

　　3、平和情緒

　　平和的情緒對(duì)冠心病患者大有裨益，焦慮、恐懼、緊張、憤怒、煩惱等負(fù)面情緒可使心率加快、血壓升高，心肌耗氧量增加，從而誘發(fā)心律失常、心絞痛，甚至猝死。冠心病患者需保持心態(tài)平和，可培養(yǎng)養(yǎng)花、養(yǎng)魚、聽輕緩音樂等愛好，以怡情養(yǎng)性，調(diào)節(jié)自己的情緒。樂觀、寬容、不急不躁的心境有助于緩解、控制冠心病病情，預(yù)防不良心血管事件的發(fā)生。

　　4、規(guī)律服藥

　　規(guī)律服藥是冠心病患者病情控制的基礎(chǔ)，患者及家屬需對(duì)疾病有正確認(rèn)識(shí)，癥狀的暫時(shí)緩解不代表疾病已經(jīng)根除，切忌因?yàn)殡S著氣溫回升，人體血管開始舒張，冠心病癥狀有所緩解，而忘記服藥，甚至中斷服藥，使病情反復(fù)或加重。建議除日常用藥外，冠心病患者隨身攜帶“硝酸甘油”、“速效救心丸”等急救藥物以備不時(shí)之需。

　　5、關(guān)注氣候

　　春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，要注意避免受涼感冒，防止感染呼吸道疾病。尤其是在空氣干燥風(fēng)大、花粉飛絮飄舞的日子里，很容易患上流涕、咳嗽、鼻塞等呼吸道感染疾病，從而加重了心臟負(fù)荷，促發(fā)冠心病的幾率。適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防冠心病是有好處的，如散步、太極拳、氣功等。但是，春季的特點(diǎn)是早晚溫差大，所以清冷的早晨并不是晨練的好時(shí)段，冠心病患者的各個(gè)臟器適應(yīng)性較差，再加上睡眠時(shí)人體較缺水，血液粘稠度偏高，血流速度緩慢，清晨的氣溫又通常偏低，在這種狀態(tài)下鍛煉只會(huì)適得其反，如果一定要外出晨練建議在太陽(yáng)升起之后的時(shí)段。

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