心臟病是我國發(fā)病率相當高的一種疾病，此病不僅病因復雜，而且治療起來也是非常困難的，所以我們生活中一定要保護好我們的心臟，千萬不要讓它得病，否則可能會危及生命。專家指出，遠離心臟病其實沒有多困難，只要您在生活中多笑笑、經(jīng)常曬曬太陽，做做深呼吸，然后在加上規(guī)律作息，適當鍛煉，這樣就能很好的保護心臟，防止心臟病的發(fā)生。

　　遠離心臟病需要做到這10點

　　1、笑。美國約翰斯·霍普金斯大學研究發(fā)現(xiàn)，積極的心態(tài)有助于抵抗壓力和炎癥，喜歡笑的人患心臟病的風險較他人降低一半。究其原因，英國倫敦大學學院的研究指出，快樂的人體內(nèi)潛在有害激素“皮質(zhì)醇”的水平較低。

　　2、唱歌。瑞典研究發(fā)現(xiàn)，喜歡唱歌的人往往擁有更健康的心率，心臟病患者不妨常常哼唱幾句，可以降低心臟病的發(fā)作幾率。

　　3、深呼吸。一項針對高血壓患者的研究顯示，30秒內(nèi)做6次深呼吸可以使血壓降低4毫米汞柱。而且工作間隙做幾個深呼吸有很好的抗疲勞作用，所有預防心臟病常做深呼吸是很有幫助的。

　　4、曬太陽。英國科學家發(fā)現(xiàn)，曬20分鐘太陽就有助降低血壓。醫(yī)生建議，預防心臟病至少應做到一周曬兩次太陽，每次10分鐘。但有皮膚癌風險的人，最好先咨詢醫(yī)生。

　　5、清潔口腔。美國哈佛大學研究表明，多種心血管疾病都和口腔衛(wèi)生有關。臺灣研究人員建議，每年接受至少一次專業(yè)牙齒清潔，可使心臟病的發(fā)作風險降低近1/4。

　　6、握拳?！陡哐獕弘s志》刊登的一項研究指出，高血壓患者堅持4個星期的握拳訓練可以改善血管功能從而達到預防心臟病的目的。具體做法是：稍稍用力握住一個東西，堅持2分鐘后放松，休息1分鐘后再做第2組。編織、縫紉等手部活動也有類似作用。

　　7、全蹲。雖然任何力量訓練都有助于提高高密度脂蛋白的水平，但全蹲效果更明顯，生活或工作間歇可以做幾組全蹲練習。美國專家表示，玩輪滑、打保齡球等也都是不錯的選擇。

　　8、騎自行車。加拿大研究發(fā)現(xiàn)，騎自行車有助燃燒脂肪，降低體脂率。具體方法是：熱身5分鐘，快騎15~30秒，再慢騎15~30秒，交叉練習10分鐘后休息4分鐘，再做第2組。此外，類似間歇訓練對身體都有好處。不僅可以預防心臟病，而且還能提高身體抵抗力。

　　9、規(guī)律性愛。《美國心臟病學雜志》刊登一項研究指出，每月做愛一次的男性比每周做愛2~3次的男性患心臟病風險高出45%。性愛的好處和運動類似，可保護心血管系統(tǒng)。

　　10、養(yǎng)寵物。美國國立衛(wèi)生研究院研究表明，養(yǎng)寵物有助人們降低血壓，提高心肺功能，預防心臟病發(fā)作。

　　病毒性心肌炎的治療方法有很多，中醫(yī)治療目前雖然沒有統(tǒng)一的辨證分型標準，但是根據(jù)患者病程的長短，臨床表現(xiàn)的癥狀，可以分為熱毒侵心、熱傳心包、濕毒犯心、痰濁阻滯、心血瘀阻、氣陰兩虛、陽陽兩虛、陽氣虛脫證八種類型，根據(jù)這8種類型的癥狀特點，進行辨證論治。

　　1、熱毒侵心

　　證候可以看到惡寒發(fā)熱、頭痛身痛、鼻塞咽痛、或伴有咳嗽、心悸氣短、胸悶胸痛、乏力、口干口苦、小便黃赤、舌紅、苔薄，脈結(jié)代或促。治法用清熱解毒和滋養(yǎng)心陰。感受外邪會出現(xiàn)惡寒發(fā)熱，熱邪善攻咽喉出現(xiàn)疼痛，熱邪傷積液，出現(xiàn)口干口苦等，熱毒會侵襲心臟，導致心脈受損出現(xiàn)心悸、氣短、胸悶。

　　方藥用銀翹散加減。用金銀花、連翹、麥冬、玉竹、板藍根、牛蒡子、赤芍、梔子、黃連、竹葉、甘草、薄荷、荊芥、射干、桔梗、玄參。成藥選用銀翹散膠囊，清熱解毒口服液，百合固金口服液。如果出現(xiàn)發(fā)熱很重，或汗出不退者，可以加石膏、黃芩，以加重清里熱的力量。如果咽喉疼痛明顯，可以加生地、蒲公英、玄參、馬勃，加強其養(yǎng)陰、清熱利咽的作用。腹痛腹瀉者，可以加白頭翁、秦皮、葛根、黃連，加強清熱利濕止瀉的作用。胸悶惡心甚至嘔吐較明顯者，加法半夏、藿香、佩蘭，加強寬胸止嘔的作用。胸悶氣急者，加瓜蔞、郁金。胸悶痛者，加丹參、元胡，增強其活血通絡的作用。心悸怔忡者，加炒棗仁、柏子仁，加強安神定志的作用。

　　2、熱傳心包

　　證候可見身熱面赤，胸部悶痛，喘促氣急，端坐呼吸，頭昏心悸，煩躁不安，尿黃量少。重則胸腹灼熱，神志昏憒，手足厥冷，抽搐驚厥。舌質(zhì)紅絳、苔干黃，脈細數(shù)或細促。治則要清熱解毒，涼血清營。

　　方藥用犀角地黃場合白虎湯化裁；犀角，生地，赤芍，丹皮，生石膏，知母，竹葉，玄參，苦參，甘草。病人可以配合中藥清開靈注射液靜脈治療。若身熱抽搐者，加羚羊粉、鉤藤；肌膚灼熱，大便秘結(jié)者，加生大黃、芒硝，通腹泄熱；若身熱不重而抽搐者，加僵蠶、蜈蚣；神志昏憒者，加菖蒲、郁金；心律不齊，脈促者，加枳實。

　　3、濕毒犯心

　　證候可見惡寒發(fā)熱，腹痛腹瀉，腹脹納呆，惡心嘔吐，困倦乏力，心悸不寧，胸悶隱痛，舌紅苔黃膩，脈濡滑數(shù)或促或結(jié)代。治法用解毒化濕，寧心復脈。

　　方劑以葛根芩連湯合甘露消毒丹加減?？梢杂酶鸶?，黃連，黃芩，苦參，連翹，射干，藿香，甘草，茵陳蒿，石菖蒲。表證明顯者加防風，蘇葉，強其結(jié)表的力量；胃納欠佳者加谷芽，加強消食合胃的力量；嘔吐甚者加法半夏，竹茹，蘇葉，增強合胃、降膩止嘔的作用；腹痛甚者加木香，白芍，大腹皮，增強行氣止痛的作用。

　　4、痰濁阻滯

　　證候可見胸悶憋氣，胸痛，心悸氣短，惡心嘔吐，脘腹脹滿，納差，身重嗜臥，舌苔厚膩，脈滑、濡或結(jié)代。治則用祛痰化濁，溫通心陽的方法。

　　方藥可用瓜蔞薤白桂枝湯加減。瓜蔞，薤白，桂枝，半夏，陳皮，黃芪，白術(shù)，茯苓，枳殼，丹參，白蔻，甘草。若兼見口苦咽干，苔黃膩者，加膽星，黃芩，佩蘭，茵陳，增加其清熱化濕的作用；心煩失眠者，加炒棗仁，黃連，梔子，以清心除煩；若身熱不揚，頭昏頭重者，加澤瀉，石菖蒲，增強化濁的力量；小便不爽或短少者，加滑石，石葦；若下肢浮腫者，加澤瀉，豬苓，車前子，增強利水的作用；畏寒肢冷者，加附子，干姜，增強溫陽的作用。

　　5、心血瘀阻

　　證候可見胸悶刺痛，痛處固定，入夜痛甚，或痛引肩臂，心悸氣短，口唇青紫，舌質(zhì)紫黯或有淤點淤斑，苔薄白，脈弦、澀或結(jié)代。治則是活血化瘀，通絡止痛。

　　方藥用血府逐淤湯加減，可以用桃仁，紅花，川芎，赤芍，當歸，丹參，牛膝，桔梗，柴胡，枳殼，延胡索，甘草。也可以用丹參注射液活血化瘀。心悸失眠者加炒棗仁，增強安神的作用；倦怠乏力者，加黃芪，黨參，增強補氣的作用；胸痛甚者，加乳香，沒藥，增強活血通絡的作用；尿少浮腫者加豬苓，澤瀉，增強利水的作用；畏寒肢冷者加桂枝，炮附子，以溫陽通絡；苔膩痰濁較重者，加瓜蔞皮，薤白，增強消濁化痰的作用；口干咽燥，舌紅少津者，加麥冬，玉竹，五味子，增強補陰的作用。

　　6、氣陰兩虛

　　證候可見心悸怔仲，氣短乏力.胸悶或痛，失眠心煩，舌紅或淡紅，舌體胖或有齒痕，苔薄或少苔或花剝，脈細數(shù)無力或促、結(jié)代。治則是益氣養(yǎng)陰，寧心復脈。

　　方藥可用生脈散加味。有炙甘草，人參，黃芪，麥門冬，五味子，酸棗仁，生地黃，阿膠，丹參?？梢越o予參麥注射液。若陰虛明顯者可改人參為西洋參，重用生地、麥冬，加強滋陰的作用；若兼水腫者加茯苓皮，澤瀉，豬苓，增強利水的作用；自汗盜汗者加煅龍骨，煅牡蠣；失眠易驚者，加生龍骨，生牡蠣，以安神；口干渴者，加玉竹，石斛，以滋陰；心煩易怒者，加梔子，郁金，以清熱除煩。

　　7、陽陽兩虛

　　證候可見心悸怔忡，氣短乏力，動則喘憋，甚則不能平臥，頭暈胸悶，形寒肢冷，面色不華，口唇紫鉗，自汗便溏，舌淡苔白或淡紅苔少，脈沉細無力或細數(shù)無力或促、結(jié)代。治則是溫陽益氣，滋陰通脈。

　　方藥用炙甘草湯加味。炙甘草，黨參，黃芪，麥冬，五味子，桂枝，熟地，山茱萸，阿膠，丹參，干姜，枳殼?？梢越o予參附注射液。陰虛明顯者選用西洋參。若畏寒肢冷，心悸較重，可加熟附子，以增強溫陽的作用；喘咳胸悶重者去阿膠，熟地黃，加瓜蔞，薤白，法半夏，以增強寬胸化痰止咳的作用；心煩失眠，加炒棗仁，生龍牡，增強安神的作用；口干舌燥者，重用生地，加知母；四肢浮腫，加茯苓皮，豬苓，澤瀉，車前子，增強利水的作用；胸痛，加川芎，檀香，元胡，莪術(shù)，增強活血通絡的作用；胸痛痞悶，加蘇梗，薤白。長期服藥要注意附子、干姜等溫燥制品，隨時增減其劑量。

　　8、陽氣虛脫證

　　證候可見起病急驟，心悸氣短，不能平臥，煩躁不安，自汗，四肢厥逆，尿少浮腫，舌淡苔白，脈微欲絕。治則是回陽救逆。

　　方劑是參附龍牡救逆場加減?？梢杂?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.zjzhongke.cn/zypd/1426097.html" target="_blank">紅參，制附子，煅龍骨，煅牡蠣，五味子。同時可用參附芪注射液。喘咳胸悶者加瓜蔞，薤白，肉桂，以溫陽化痰寬胸止咳。這一證候比較重，可以出現(xiàn)急性循環(huán)衰竭，要注意選用中西醫(yī)結(jié)合治療的方法。

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