漏斗胸，是指在胸腔下方的骨頭處有凹陷，而且，相鄰的肋骨也隨之凹陷，從外表看，就像是一個漏斗一樣，是一種先天性的胸廓畸形。一般來說，在小朋友一歲的時候就可以觀察出來。這時候應該去聽聽醫(yī)生的意見，若需要手術，那也是無可避免的。

　　如果是已經(jīng)成年，如果只是有稍微的漏斗胸，那么其實可以在家通過一些康復訓練來鍛煉即可。

　　1.俯臥撐

　　這是一種較為常見的鍛煉方法，不過女生做的時候通?？梢噪p膝著地。不得不說，俯臥撐真的有用。在做俯臥撐時，要注重姿勢的正確性。鍛煉前后，也要注重補充蛋白質(zhì)。每天做3組，每組20個即可。

　　2.胸前擠壓

　　這個動作既可以鍛煉胸部，也可以鍛煉肩膀和手臂。具體做法是，雙手平舉，將籃球或皮球置于兩手中間，慢慢擠壓，感受胸部被擠壓的感覺，再慢慢松開。每天做3組，每組20個即可。每次擠壓維持2秒。

　　3.胸上提拉

　　此動作需要準備一個2.5kg左右的啞鈴。具體做法：仰臥在踏板上，頭、肩、臀部緊挨地板，交叉腿屈膝在胸前。雙手握住啞鈴慢慢向上舉，上舉時呼氣，下放是吸氣。感受胸部肌肉的緊張感。每天做3組，每組20個即可。

　　4.擴胸運動

　　可以準備兩瓶礦泉水水握在手中，平舉于胸前，慢慢向外打開，感受胸部被拉伸，盡量地讓手向后伸展。每天做3組，每組20個即可。這個動作可以在日常生活中經(jīng)常鍛煉。

　　其實，如果在小朋友年幼時，家長就發(fā)現(xiàn)其有輕微的漏斗胸，也不必過于著急，很多輕微的漏斗胸都會經(jīng)過年齡的增長而痊愈。另外值得注意的是，家長不能盲目給小朋友補鈣，因為漏斗胸是先天性疾病，并非是缺鈣引起。

　　生活當中，我們都要知道很多事情都要面對，漏斗胸的病情，我們大家要有一定的了解，而且漏斗胸的出現(xiàn)，這跟先天性遺傳是有一定關系的，而且這種漏斗胸病情一定要盡快的采取治療，否則會影響到患兒的心肺功能。那么什么算輕度漏斗胸？

　　在日常生活當中我們都知道漏斗胸的病情容易出現(xiàn)在孩子的身上，漏斗胸主要是胸骨以及肋軟骨，和一部分的肋骨向脊柱凹陷所形成的漏斗狀的畸形，病情發(fā)展的初期，由于癥狀不太明顯，所以并沒有引起家長的足夠重視，但是隨著病情的不斷發(fā)展，凹陷的比較明顯，會形成漏斗胸的兩側(cè)壁?；颊咝凶叩男倍仁禽^正常人大的，肋骨向后方急速向前下方凹陷，這種狀況之下患者的脊柱也會受到嚴重的影響，甚至會出現(xiàn)脊柱側(cè)彎。

　　年齡較小的漏斗胸患者的畸形往往是對稱性的，隨著年齡的不斷增長，這種畸形逐漸變得不對稱，胸骨往往向后側(cè)旋轉(zhuǎn)，右側(cè)的肋骨凹陷往往較左側(cè)更深，右側(cè)乳腺發(fā)育較左側(cè)差，后胸部會出現(xiàn)平輩或者元貝，年齡較小，不容易出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，青春期以后出現(xiàn)脊柱側(cè)彎是較為明顯的，所以孩子的身高也會受到嚴重的影響。

　　漏斗胸非常容易壓迫心肺心臟多數(shù)向左側(cè)胸腔移位，兒童所表現(xiàn)出來的獨特虛弱之勢，景象全身，圓形削肩，胸骨體突出交界凹陷最深的，患者的活動后，會出現(xiàn)心悸氣促，常常會出現(xiàn)上呼吸道感染以及背部感染的狀況，甚至會出現(xiàn)心力衰竭，為此這種病情一定要盡早的采取治療，否則患者的身體健康會受到極大的影響。

　　漏斗胸的出現(xiàn)，我們無時無刻都應該了解這種病情對于身體的危害性，家長發(fā)現(xiàn)這種病情之后，孩子都應該盡早的采取相應的治療措施，否則隨著年齡的增長，畸形會逐漸變得更加嚴重，甚至會出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，心肺功能也會受到嚴重的影響。

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