漏斗胸，是指在胸腔下方的骨頭處有凹陷，而且，相鄰的肋骨也隨之凹陷，從外表看，就像是一個(gè)漏斗一樣，是一種先天性的胸廓畸形。一般來說，在小朋友一歲的時(shí)候就可以觀察出來。這時(shí)候應(yīng)該去聽聽醫(yī)生的意見，若需要手術(shù)，那也是無可避免的。

　　如果是已經(jīng)成年，如果只是有稍微的漏斗胸，那么其實(shí)可以在家通過一些康復(fù)訓(xùn)練來鍛煉即可。

　　1.俯臥撐

　　這是一種較為常見的鍛煉方法，不過女生做的時(shí)候通?？梢噪p膝著地。不得不說，俯臥撐真的有用。在做俯臥撐時(shí)，要注重姿勢(shì)的正確性。鍛煉前后，也要注重補(bǔ)充蛋白質(zhì)。每天做3組，每組20個(gè)即可。

　　2.胸前擠壓

　　這個(gè)動(dòng)作既可以鍛煉胸部，也可以鍛煉肩膀和手臂。具體做法是，雙手平舉，將籃球或皮球置于兩手中間，慢慢擠壓，感受胸部被擠壓的感覺，再慢慢松開。每天做3組，每組20個(gè)即可。每次擠壓維持2秒。

　　3.胸上提拉

　　此動(dòng)作需要準(zhǔn)備一個(gè)2.5kg左右的啞鈴。具體做法：仰臥在踏板上，頭、肩、臀部緊挨地板，交叉腿屈膝在胸前。雙手握住啞鈴慢慢向上舉，上舉時(shí)呼氣，下放是吸氣。感受胸部肌肉的緊張感。每天做3組，每組20個(gè)即可。

　　4.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

　　可以準(zhǔn)備兩瓶礦泉水水握在手中，平舉于胸前，慢慢向外打開，感受胸部被拉伸，盡量地讓手向后伸展。每天做3組，每組20個(gè)即可。這個(gè)動(dòng)作可以在日常生活中經(jīng)常鍛煉。

　　其實(shí)，如果在小朋友年幼時(shí)，家長就發(fā)現(xiàn)其有輕微的漏斗胸，也不必過于著急，很多輕微的漏斗胸都會(huì)經(jīng)過年齡的增長而痊愈。另外值得注意的是，家長不能盲目給小朋友補(bǔ)鈣，因?yàn)槁┒沸厥窍忍煨约膊?，并非是缺鈣引起。

　　在日常生活當(dāng)中我們都知道漏斗胸的病情容易出現(xiàn)在孩子的身上，漏斗胸主要是胸骨以及肋軟骨，和一部分的肋骨向脊柱凹陷所形成的漏斗狀的畸形，首先需要告訴各位患者和家長的是這種疾病只有越早治療效果才會(huì)越好，一般最好的就是接受手術(shù)的矯正治療，因?yàn)榈侥壳盀橹惯€沒有藥物能夠治療該類疾病，通過手術(shù)進(jìn)行矯正治療之后患者胸部的畸形程度就會(huì)大大的降低，對(duì)身體的危害也會(huì)減弱，所以漏斗胸患者接受手術(shù)的治療是不會(huì)后悔的。

　　一般在臨床上來說，對(duì)于漏斗胸患者來說最佳的治療時(shí)間就是3~12歲這個(gè)階段，這也只是一個(gè)估計(jì)的數(shù)值也并不是絕對(duì)的，只能說在這個(gè)年齡段里因?yàn)樯眢w的骨骼各方面還沒有完全發(fā)育成熟，不管是治療還是后期的恢復(fù)都是最有利的，隨著年齡的增大手術(shù)后好好護(hù)理一樣可以康復(fù)，只不過不能保證骨骼結(jié)構(gòu)像正常人的一樣，所以一定要早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　漏斗胸患者在接受完手術(shù)治療之后，這就需要家人一定要做好手術(shù)后的護(hù)理工作，盡量就是要讓患者臥床休息，千萬不要太過用力使勁，一段時(shí)間內(nèi)也不要從事體力勞動(dòng)，手術(shù)后的傷口不要碰水，防止傷口發(fā)炎引起感染，等到傷口恢復(fù)得差不多了之后在下床進(jìn)行一些簡單的活動(dòng)，在恢復(fù)期間有任何的問題都要及時(shí)的跟自己的主治醫(yī)生聯(lián)系，千萬不要自己擅做主張。

　　在飲食上家人一定要注意盡量給患者吃一些容易消化吸收的食物，可以經(jīng)常地熬一些粥給患者，適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜，另外要補(bǔ)充各種身體所需要的營養(yǎng)，像那些辛辣刺激性的食物或者是油炸油煎和腌制了很久的食物就不要再吃了，另外像煙酒這一類的更是要戒掉的，希望患者可以自己多注意。

　　如果您有任何健康方面的疑問請(qǐng)?zhí)砑游⑿殴娞?hào)：健客健康咨詢，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。