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如何有效的治療心臟病 關(guān)于心臟病的八大護(hù)心食物

2017-03-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:手術(shù)治療里最常見(jiàn)的如先心病,過(guò)去都要開(kāi)刀,現(xiàn)在很多先心病采取介入治療。另外就是比較嚴(yán)重的冠心病可能需要開(kāi)刀做搭橋手術(shù)。還有一些更嚴(yán)重的心臟病,比如晚期的有手術(shù)治療、心臟移植。

  如何有效的治療心臟病?心臟病是心臟疾病的總稱(chēng),包括風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。心臟病對(duì)我們的生命構(gòu)成了嚴(yán)重的威脅,因此許多患者都希望治愈心臟病,接下來(lái)為大家介紹下如何有效的治療心臟???

  藥物治療

  這是基礎(chǔ),很多病用藥物好好治就能取得很好的效果。另外有介入治療,最常見(jiàn)的就是冠心病放支架先心病,也可以做介入治療。手術(shù)治療里最常見(jiàn)的如先心病,過(guò)去都要開(kāi)刀,現(xiàn)在很多先心病采取介入治療。另外就是比較嚴(yán)重的冠心病可能需要開(kāi)刀做搭橋手術(shù)。還有一些更嚴(yán)重的心臟病,比如晚期的有手術(shù)治療、心臟移植。

  健康飲食

  健康飲食應(yīng)符合以下要求:

  1.每日膽固醇的攝入量不超過(guò)300毫克。

  2.脂肪的攝入不超過(guò)總熱量的30%。

  3.少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類(lèi)食品。

  4.多食富含維生素C的食物,如水果、新鮮蔬菜、植物油。

  5.少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物,如肥肉、蛋黃、動(dòng)物油、動(dòng)物內(nèi)臟等。

  6.飲食要高鉀低鈉,鼓勵(lì)食用豆制品,飲茶。

  7.飲食有規(guī)律,不可過(guò)饑或過(guò)飽。

  8.適當(dāng)攝入纖維素食物(包括谷類(lèi)淀粉類(lèi))以保持大便通暢。

  適宜運(yùn)動(dòng)

  心臟發(fā)病的重要原因還有一個(gè)是缺乏運(yùn)動(dòng)。在同一環(huán)境里生活的人,經(jīng)常坐著不動(dòng)的,患冠心病比經(jīng)常活動(dòng)者高出2倍。

  運(yùn)動(dòng)可以促使心臟的小血管擴(kuò)大、延長(zhǎng)、增多,改善心肌的供氧狀況,改善血液中脂質(zhì)代謝。運(yùn)動(dòng)還有助于改善心肌代謝,提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。此外,還能提高血液的纖維蛋白溶解活性,防止血凝過(guò)高,對(duì)預(yù)防和延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展很有幫助。

  體育鍛煉注意事項(xiàng):

  1.任何人,如果在運(yùn)動(dòng)結(jié)束10分鐘后,心跳次數(shù)每分鐘仍在100次以上,則不應(yīng)再加大運(yùn)動(dòng)量,應(yīng)根據(jù)情況適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。

  2.運(yùn)動(dòng)量應(yīng)從小到大,時(shí)間從短到長(zhǎng),循序漸進(jìn)。

  3.進(jìn)餐與運(yùn)動(dòng)至少間隔1小時(shí)以上。

  4.運(yùn)動(dòng)最適宜的溫度是4℃-30℃。

  5.運(yùn)動(dòng)時(shí)若出現(xiàn)頭暈,頭痛,心慌,惡心,嘔吐等不適癥狀時(shí),應(yīng)立刻停止,必要時(shí)需就醫(yī)。

  此外,有一點(diǎn)要提醒大家,不宜清晨鍛煉。根據(jù)國(guó)外學(xué)者測(cè)定,上午6時(shí)至9時(shí)是冠心病和腦出血發(fā)作最危險(xiǎn)的時(shí)刻,發(fā)病率要比上午11時(shí)高出3倍多。另外,人體在上午時(shí)段交感神經(jīng)活性較高,隨之而來(lái)生物電不穩(wěn)定性增加,易導(dǎo)致心律失常,可能出現(xiàn)室顫,引起猝死。還有,人的動(dòng)脈壓在上午較高,增加了動(dòng)脈粥樣硬化斑塊破裂的可能性,導(dǎo)致急性冠脈綜合癥的發(fā)作。所以,大家在進(jìn)行體育鍛煉時(shí),要避開(kāi)心血管事件“高峰期”,將時(shí)間安排在下午及傍晚進(jìn)行。

  1.豆類(lèi)

  小扁豆、鷹嘴豆、黑豆和蕓豆含有豐富的可溶性纖維、歐米伽—3脂肪酸和鈣質(zhì)。

  心臟病的八大護(hù)心食物

  2.橄欖油

  含有大量的單不飽和脂肪酸,可降低壞膽固醇,減少心臟病的危險(xiǎn)。

  3.三文魚(yú)

  其內(nèi)歐米伽—3脂肪酸超多,可有效降低血壓、防止血栓。也可選擇有益心臟健康的其他魚(yú)類(lèi),如鯖魚(yú)、金槍魚(yú)、沙丁魚(yú)等。

  4.綠茶

  每天飲1杯綠茶對(duì)心臟大有裨益。綠茶中含有豐富的兒茶酸,可增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性,能有效降低膽固醇和血管硬化。

  5.鱷梨

  做三明治或菠菜沙拉的時(shí)候,可以加些鱷梨,以增加飲食中有益心臟健康的脂肪——單不飽和脂肪。鱷梨中所含的這種脂肪有助于減少體內(nèi)“壞”膽固醇,同時(shí)增加體內(nèi)“好”膽固醇。

  6.堅(jiān)果

  其“護(hù)心”原理與橄欖油相同,杏仁、核桃和澳大利亞堅(jiān)果含有大量的歐米伽—3脂肪酸、單不飽和脂肪和多不飽和脂肪。多吃杏仁等堅(jiān)果,還能提供大量的膳食纖維。

  7.紅酒

  適量飲用紅酒有利于心臟,能提高高密度脂蛋白,或“好”能膽固醇的含量,和使血液變得稀薄,減少引起心臟病發(fā)作和中風(fēng)的血凝塊形成的可能。另外,由于紅酒富含生物類(lèi)黃酮,能防止低密度脂蛋白的氧化,從而減少其粘附動(dòng)脈壁的可能。

  8.燕麥

  富含歐米伽—3脂肪酸、葉酸和鉀。纖維豐富的燕麥可降低血液中的“壞膽固醇”(即低密度脂蛋白膽固醇,LDL),有助清理動(dòng)脈血管,建議早上吃一碗熱氣騰騰的麥片粥。還可選擇“一碗麥片+一根香蕉”的吃法,可多攝入4克纖維。速溶型麥片所含膳食纖維少,選擇粗糙型麥片較好。可在吃燕麥粥或全麥早餐時(shí),撒點(diǎn)碾碎的亞麻籽。

  擁有一個(gè)健康體魄絕對(duì)不是寥寥幾語(yǔ)說(shuō)說(shuō)而已,而是應(yīng)該從身邊小事做起,改掉生活中那些惡習(xí),從行動(dòng)上捍衛(wèi)自己的健康。這或許才是對(duì)生活,對(duì)愛(ài),對(duì)理想,對(duì)工作,對(duì)自己最好的慰藉。

  如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請(qǐng)?zhí)砑游⑿殴娞?hào):健客健康咨詢(xún),健客健康咨詢(xún)?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸?zhuān)業(yè)的疾病咨詢(xún)和健康資訊,健客健康咨詢(xún)真誠(chéng)為您服務(wù)。健客宗旨:讓每一個(gè)人更健康。

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