如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!

如果你想健美，跑步吧!

如果你想聰明，跑步吧!

這是古希臘人對(duì)運(yùn)動(dòng)熱情洋溢的贊美。

奇點(diǎn)糕還想在后面加一句，如果你想讓自己的后代更健康，也去跑步吧！

最近，美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院LaurieGoodyear和俄亥俄州立大學(xué)的KristinStanford博士在小鼠中發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)逆轉(zhuǎn)了父親因高脂飲食對(duì)精子造成的不良影響，從而改善了后代的葡萄糖代謝缺陷。這有助于減少后代的肥胖和2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

他們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)雄性小鼠吃高脂飲食時(shí)，不僅其本“鼠”體重上升，他們的后代也出現(xiàn)了代謝缺陷。而如果讓吃高脂飲食的父親同時(shí)進(jìn)行鍛煉，其生育的后代的健康狀況就有了明顯改善。這一切，都源自在于精子中小RNA的改變。這項(xiàng)研究發(fā)表在近期的著名學(xué)術(shù)期刊Diabetes上[1]。

表觀遺傳的例子已經(jīng)有很多了。不久前，我們剛報(bào)道了父親吸煙能影響自己精子中DNA的甲基化狀態(tài)，損害后代大腦功能的研究。

其實(shí)不僅是吸煙，父母的營(yíng)養(yǎng)狀況也會(huì)影響后代的健康。

無(wú)論是在小鼠還是人類中都發(fā)現(xiàn)，母親營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩或者營(yíng)養(yǎng)不足都會(huì)對(duì)后代有不利影響，影響包括胎兒發(fā)育，后代生長(zhǎng)以及長(zhǎng)遠(yuǎn)的健康。此外還有研究表明，父親也會(huì)導(dǎo)致后代出現(xiàn)肥胖癥或代謝紊亂[2]。

在小鼠模型中就發(fā)現(xiàn)，吃高脂飲食或者低蛋白的雄鼠的后代，胚胎甲基化，胎兒發(fā)育，以及長(zhǎng)期的心血管功能，代謝健康都受到了負(fù)面影響[3]。

唉，看著都是有害的遺傳，難道父親就不能給孩子帶給好的影響嗎？

這些有害的表觀遺傳好像都是不好的習(xí)慣引起的。那一些好的習(xí)慣，比如運(yùn)動(dòng)，能讓人聰明，健美，又強(qiáng)壯，是否也可以遺傳呢？Goodyear博士很贊賞這個(gè)想法。

她的團(tuán)隊(duì)在小鼠中進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)。他們給雄性小鼠喂食高脂飲食或普通飲食，3周后發(fā)現(xiàn)高脂飲食的小鼠體重明顯要更高，葡萄糖耐受能力也被損害了。不僅如此，這些小鼠的后代體重更重，葡萄糖耐受能力變?nèi)?，而且胰島素耐受能力也受到了損害。

在另外一組實(shí)驗(yàn)中，研究人員讓高脂飲食的雄性小鼠同時(shí)進(jìn)行跑步鍛煉，發(fā)現(xiàn)其生育的后代就健康多了。體重和正常食物組的后代類似，葡萄糖和胰島素耐受能力也處于正常水平。父親鍛煉后，這些損害在后代中不存在了！

那到底是哪些組織增加了對(duì)葡萄糖的耐受呢？將放射性標(biāo)記的脫氧葡萄糖注射到小鼠血液中，經(jīng)對(duì)比發(fā)現(xiàn)，鍛煉過(guò)的小鼠的后代骨骼肌，腓腸肌，趾長(zhǎng)伸肌以及心臟處的葡萄糖吸收都有明顯增加。此外，腹膜處的脂肪組織也吸收了更多的葡萄糖。

鍛煉過(guò)的父親生育的后代對(duì)葡萄糖的吸收能力明顯增加了，這對(duì)于血糖的控制有重要意義！

父親鍛煉究竟是如何影響到后代的呢？

只能到精子中去找了。

對(duì)比吃高脂飲食和普通飲食，以及鍛煉和沒(méi)鍛煉的小鼠的精子，發(fā)現(xiàn)他們的精子數(shù)量倒是沒(méi)什么差別，但是精子的運(yùn)動(dòng)能力卻明顯不同。吃高脂飲食又喜歡久坐的小鼠，運(yùn)動(dòng)的精子比例最低；吃高脂飲食后被“強(qiáng)迫”鍛煉的小鼠，運(yùn)動(dòng)精子的比例回到了和吃普通飲食的小鼠一個(gè)水平。原來(lái)，如果父親運(yùn)動(dòng)的話，他們的“小蝌蚪”也喜歡運(yùn)動(dòng)，變得更有活力！

當(dāng)然，說(shuō)到遺傳，那就避不開(kāi)遺傳物質(zhì)了。

研究人員將這些小鼠精子里的小RNA進(jìn)行了測(cè)序，發(fā)現(xiàn)高脂飲食改變了精子中一些小RNA的豐度，而這些小RNA之前被證明會(huì)影響后代的代謝功能[4]。

有意思的是，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的雄性小鼠的精子中，這些小RNA又回到正常水平了。也就是說(shuō)那些由高脂飲食引起的，本來(lái)是準(zhǔn)備“躲”在精子“禍害”后代的負(fù)面因子，在父親的努力鍛煉下，被消滅在了萌芽中！

本文作者表示，這項(xiàng)研究第一次詳細(xì)展示了運(yùn)動(dòng)對(duì)于精子中小RNA的影響，為未來(lái)的探索打下了一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。更重要的是，他們發(fā)現(xiàn)父親鍛煉可能有助于減少下一代肥胖和2型糖尿病的犯病風(fēng)險(xiǎn)。

高脂飲食或者鍛煉的影響對(duì)個(gè)體本身來(lái)說(shuō)，可能只是會(huì)存在于某些組織中，而且更多是實(shí)時(shí)的。但是若被刻在精子里遺傳給了后代，那后代全身的細(xì)胞可能會(huì)都帶有這種影響，而且很有可能是終身的。

加拿大麥吉爾大學(xué)的表觀遺傳學(xué)家SarahKimmins表示：“這項(xiàng)科學(xué)研究的結(jié)果非常堅(jiān)實(shí)，而且非常令人興奮！”[5]

運(yùn)動(dòng)對(duì)于本人的好處已不需要我們多說(shuō)，抵抗肥胖，增強(qiáng)心血管能力，促進(jìn)肌肉合成，改善大腦環(huán)境……數(shù)不勝數(shù)。

父親對(duì)孩子的愛(ài)，可以在他們出生前就給予。還有什么理由不去運(yùn)動(dòng)呢？