2018-07-12
糖友能喝牛奶和酸奶嗎？
奶制品的營養(yǎng)價值不必多說，《中國居民膳食指南（2016）》中建議大家每天攝入300克的液態(tài)奶或吃相當量的奶制品。市場上奶制品多種多樣，有液態(tài)奶、酸奶、奶酪、奶粉等，琳瑯滿目，糖友應(yīng)該怎樣選呢？
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
奶制品的營養(yǎng)價值不必多說，《中國居民膳食指南（2016）》中建議大家每天攝入300克的液態(tài)奶或吃相當量的奶制品。市場上奶制品多種多樣，有液態(tài)奶、酸奶、奶酪、奶粉等，琳瑯滿目，糖友應(yīng)該怎樣選呢？
國外的流行病學(xué)研究顯示，一個以食用低GI食品為主要膳食的群體，對預(yù)防糖尿病、高血壓和肥胖的發(fā)生有著顯著的健康意義。
祖國醫(yī)學(xué)認為：“藥食同源”，食物也是藥物，它除了向人體提供能量及必需的營養(yǎng)物質(zhì)外，有些食物還具有調(diào)節(jié)人體內(nèi)部環(huán)境的特殊功能。
由于老年糖尿病患者的體質(zhì)、飲食習(xí)慣、嗜好等不同，對各類食物或營養(yǎng)素的需要也不一致，故應(yīng)根據(jù)具體情況對各類食物的控制量進行調(diào)整。老年糖尿病患者的飲食，宜以清淡為主，總熱量和脂肪不宜過多
膽固醇既不是營養(yǎng)必需物質(zhì)，也不是體內(nèi)供能物質(zhì)，但它對機體卻有非常重要的生物功能，它參與許多生物膜的組成，維護各種膜的結(jié)構(gòu)與功能。
蠶蛹，俗名小蜂兒，為蠶蛾科昆蟲家蠶的蛹。屬高蛋白營養(yǎng)品，含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，其中主要成分是不飽和脂肪酸、甘油酸及少量卵磷脂、甾醇、脂溶性維生素等。
糖尿病飲食要學(xué)會怎么吃，如果吃的方法得當，就會對抑制血糖升高有明顯作用。有些糖尿病人血糖控制好，很大程度上就是因為“會吃”。下面就教糖友怎么搭配，怎么吃能降低食物本身的生成指數(shù)。
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