介紹幾種糖尿病友適宜吃的食用油！

食用橄欖油是地中海飲食的主要代表，其中含有80%以上的不包和脂肪酸，以及豐富的ω-3脂肪酸，可以增加胰島素的敏感性，調(diào)控血糖。同時，橄欖油對降血壓、降血壓、防治心血管疾病等，具有很好的療效。

糖尿病友主餐還要享美味的飲食選擇！

水果富含維生素、礦物質(zhì)和可溶性纖維（果膠）。果膠能降低葡萄糖吸收的速率和減少脂肪的吸收，故有降脂、降糖的作用。

糖尿病患者 主食要宜干不宜稀

主食一直是糖尿病患者的心腹大患，吃得少了身上沒勁，吃得多了卻又血糖升高。營養(yǎng)專家指出，對于糖尿病患者的飲食，還是能做到越干越好，糖尿病患者飲食中主食一定要有。

想吃什么就代表缺什么 “嘴癮”是?。?/a>

上班族要選擇營養(yǎng)豐富的食物作為加餐

糖友退休后，生活變得規(guī)律起來，血糖反而比之前變得穩(wěn)定。而上班族糖友因為工作、交際、交通等原因，一日三餐有時不能做到定時定量，導致血糖波動明顯，有時還會發(fā)生低血糖，因此這部分人應該學會適時巧妙加餐。

糖尿病患者宜吃又不愛升糖的食物大全

在飲食上預防和治療糖尿病，并不是讓大家只能「吃糠咽菜」「艱苦奮斗」，而是要告訴大家，哪些食物是比較推薦的，各種食物吃多少比較合適。

遺傳易導致患上2型糖尿??？謹守3原則

環(huán)境因素。流行病學研究表明，肥胖、高熱量飲食、體力活動不足及增齡是2型糖尿病最主要的環(huán)境因素，高血壓、血脂異常等因素也會增加患病風險。

糖友飲食四步分析吃飯不再有難題

這個數(shù)據(jù)很容易得到，其實就是我們常說的血糖生成指數(shù)。一般來說單糖、雙糖類食物對血糖影響大，吃完之后容易導致血糖急劇上升，是我們和糖友都不希望看到的現(xiàn)象。

糖尿病并發(fā)眼病的患者飲食注意

糖尿病眼病患者切忌辛辣食品，辣椒、生蔥、生蒜等都是不宜多吃的。油炸食品也不宜多吃，容易引起血糖升高，導致病情加重。此外，科學表明，每天吃一個西紅柿，能有效防止眼底出血。

糖尿病患者年夜飯的血糖如何穩(wěn)定？

一家人圍坐桌邊吃年夜飯，是一年中最快樂的時刻。但這個時候糖友往往會擔心血糖升高。今天我們介紹兩道經(jīng)過改良，適合糖友吃的年夜飯。