運動療法是糖尿病治療的基本方法之一,適量的運動療法可使病情得到有效的控制,還有些原來使用口服降糖藥物的治療患者,經(jīng)過一段時間有規(guī)律的運動后,亦可將口服降糖藥減量或停藥??梢娞悄虿』颊卟捎眠\動療法益處是很大的。
保健操原則:強度因人而異,循序漸進,一般宜從低強度運動開始,逐漸進入中等強度運動。運動時間餐后1-2小時開始運動,尤其早餐后是運動的最佳時間,因為此時是一天中血糖含量最高的時候。若晨起服藥后出去運動,再回家吃早飯,易發(fā)生低血糖?;颊邞?yīng)盡量避免長時間大運動量運動,如郊游、爬山后應(yīng)及時增加進食量,或減少藥物劑量。
保健操鍛煉的總原則是:意與氣合,以意引氣,自然從容,輕靈連綿。
預(yù)備式
1、身形調(diào)整:兩腳自然分開,略寬于肩,收腹,挺胸,兩手自然下垂于體側(cè),掌心相對,目視前方,自然呼吸。
2、意念調(diào)整:心無雜念,一心一意只想著做好操,降低血糖,獲得健康。
第一節(jié)
1、身形調(diào)整:并腿站立,雙臂伸直側(cè)平舉,手心朝上。雙臂同時屈曲,使指尖盡量觸及肩部,上臂盡量繃直,停留10秒然后還原。
2 、意念調(diào)整:心隨意動,運轉(zhuǎn)全身,只想著運動能獲得健康。 默念:我健康,我快樂。
第二節(jié)
1、身形調(diào)整:將腕抬到與胸同高的位置上,雙手對應(yīng)的手指互勾,用力向兩側(cè)拉。持續(xù)10秒。
2 、意念調(diào)整:同上。
第三節(jié)
1、身形調(diào)整:站立。左手叉腰,右臂向左側(cè)上舉,掌心朝上。身體隨之向左側(cè)屈,右手盡量向左前伸,以充分伸展身體右側(cè)肌肉,然后還原。左右方向交替。
2 、意念調(diào)整:同上。
運動療法是糖尿病治療的基本方法之一,適量的運動療法可使病情得到有效的控制,還有些原來使用口服降糖藥物的治療患者,經(jīng)過一段時間有規(guī)律的運動后,亦可將口服降糖藥減量或停藥。可見糖尿病患者采用運動療法益處是很大的。
保健操優(yōu)點:
有利于控制血糖運動能增加肌肉對血糖的攝取和利用,運動后肌肉和肝臟還會攝取大量葡萄糖補充糖源消耗,血糖會進一步下降,中等量運動降糖作用能夠維持12—17小時。
(實習(xí)編輯:李智翔)
清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9捷諾達配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價: ¥158養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥43益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥21生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥23養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價: ¥18.5益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣陰兩虛,肺胃有熱之消渴癥。
健客價: ¥24益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣陰兩虛,肺胃有熱之消渴癥。
健客價: ¥25滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥380鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣陰兩虛,肺胃有熱之消渴癥。
健客價: ¥26