家住大成南里63歲的張琴阿姨是個“時尚達人”，一個月前，外孫為讓她打發(fā)無聊時間教會了“QQ農(nóng)場”，她很快就被里面的種菜、偷菜等游戲所吸引。為了自己的菜不被別人偷走，她經(jīng)常熬夜到晚上一兩點；還設(shè)了鬧鐘半夜爬起來偷菜。連續(xù)一個月，她的血糖一路飆升，前幾日，張琴由于頭暈。在家人的陪伴下去醫(yī)院檢查，血糖竟升到正常血糖的2倍。被醫(yī)生嚴重警告要按時休息，否則會加重病情。

　　熬夜是不規(guī)律休息的一處表現(xiàn)，睡懶覍、入睡時間不科學等都屬于非良好睡眠習慣的一部分，對于糖尿病患者來說，都會使血糖波動加大，很可能影響病情。

　　專家指出，糖尿病患者假如要想將血糖控制得比較平穩(wěn)，就必須堅持規(guī)律的生活，這其中很重要的就是要養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

　　凌晨4時到上午9時，是血糖最輕易升高的時段。假如早晨沒有按時起床，沒有按時吃飯，整個白天的血糖規(guī)律就會被徹底打亂，會引起血糖的明顯升高，增加腎臟的負擔，隨后導(dǎo)致血糖的波動，增加對血管的傷害，也加重了病情。

　　除了可以引起血糖升高外，對某些注射胰島素的患者來說，睡懶覺可能會導(dǎo)致低血糖反應(yīng)的發(fā)生。特別是注射中長效胰島素的患者，假如早晨不起床及時吃飯，前一天晚上注射的藥物還在起作用，很輕易發(fā)生低血糖。對于年紀比較大的糖尿病患者來說，睡眠中的低血糖會導(dǎo)致昏迷，嚴重時甚至會危及患者的生命。

　　因此，糖尿病患者要平穩(wěn)降糖，應(yīng)從改變不良睡眠習慣入手。晚上睡覺的時間不要太遲，最好在10時之前，而第二天早晨在6時至8時之間起床，將天天的睡眠時間保持在8小時左右。即使工作需要，也盡量不要打亂睡眠規(guī)律，不要耽誤按時治療。武警北京三院糖尿病細胞治療中心為一家正規(guī)權(quán)威的糖尿病干細胞治療機構(gòu)，擁有一流的專家團隊，一對一進行診療；一流的細胞實驗室，根據(jù)患者病情自主培養(yǎng)干細胞。臨床驗證，技術(shù)前沿，效果顯著。該中心的馮主任最后提醒糖尿病患者：養(yǎng)成良好的睡眠習慣會讓身體遠離糖尿病的危險。