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步行上班能減少患糖尿病高血壓風(fēng)險(xiǎn)

2014-07-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著社會(huì)節(jié)奏的加快,人們的生活節(jié)奏也越來(lái)越快,很多人都忙于工作、各類活動(dòng),以至于鍛煉的時(shí)間大大減少。有研究表明步行上班能夠減少糖尿病患者出現(xiàn)高血壓并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)!

  去年8月美國(guó)一項(xiàng)研究表明,步行上班族比開(kāi)車(chē)上班族患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)低40%。

  據(jù)美國(guó)每日科學(xué)網(wǎng)站2013年8月6日?qǐng)?bào)道,帝國(guó)理工學(xué)院和倫敦大學(xué)學(xué)院的研究人員根據(jù)對(duì)全英兩萬(wàn)人調(diào)查的數(shù)據(jù),檢測(cè)了一系列健康指標(biāo)與人們上班方式之間的關(guān)系。

  研究人員發(fā)現(xiàn)騎車(chē)、步行或是搭乘公交都比開(kāi)車(chē)或乘坐出租車(chē)超重的幾率小。步行上班的人比開(kāi)車(chē)上班的人患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)低17%,而騎車(chē)上班族患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)約為開(kāi)車(chē)上班族的一半。這一發(fā)現(xiàn)刊登在《美國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》上。

  高血壓、糖尿病、超重都是心腦血管疾病的重要誘發(fā)因素,而心腦血管疾病是英國(guó)人首要致命元兇。研究人員說(shuō),人們可以通過(guò)避免用車(chē)來(lái)降低心臟病等嚴(yán)重健康問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。

  帝國(guó)理工學(xué)院公共衛(wèi)生學(xué)院的安東尼·萊弗蒂說(shuō):“這項(xiàng)研究凸顯把步行、騎車(chē)或搭乘公共交通等活動(dòng)納入日常生活對(duì)個(gè)人健康的好處。”在使用私人交通工具(包括汽車(chē)、摩托車(chē)和出租車(chē))的上班族中,19%的人超重,而在步行上班族和騎車(chē)上班族中,這個(gè)數(shù)字分別是15%和13%。

  報(bào)道稱,研究顯示英國(guó)不同地區(qū)間所使用的交通工具存在很大的差異。在倫敦搭乘公交系統(tǒng)的人數(shù)最多,占52%,而在北愛(ài)爾蘭地區(qū)只有5%的人使用公交工具。

  萊弗蒂說(shuō):“地區(qū)間差異表明在公共交通、步行及騎車(chē)方面的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)和投資可以極大地鼓勵(lì)人們采取健康生活方式,鼓勵(lì)人們減少用車(chē)不但有益于人們的健康,也有益環(huán)境。”

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