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玉米有寧心活血調理中氣的功效

2019-05-21 來源:浙人醫(yī)彩虹糖友之家  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:玉米有寧心活血、調理中氣的功效,此外,玉米富含維生素,常食可促進腸胃蠕動,加速有毒物質的排泄,對控制血糖有輔助作用。玉米每百克熱量為443.08千焦,升糖指數為55,建議糖友每日食用70克為宜。

香油玉米

·食材:玉米粒100克,蔥花或香菜末、香油、鹽、雞精各適量。

·做法:

1、玉米粒洗凈備用。

2、鍋內加適量水燒沸,將玉米粒焯一下,撈出,盛入碗內。

3、玉米粒碗中加入香油、鹽、蔥花或香菜末,調班均勻即可。

·食材功效:玉米有寧心活血、調理中氣的功效,此外,玉米富含維生素,常食可促進腸胃蠕動,加速有毒物質的排泄,對控制血糖有輔助作用。玉米每百克熱量為443.08千焦,升糖指數為55,建議糖友每日食用70克為宜。

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