“測完血糖之后你做了什么？”這個問題你會如何回答呢？上個月的我可能會告訴你，如果血糖在20.0mmol/L以上，我會抬頭問青天：“為什么我的血糖會這么高？”如果血糖在2.0mmol/L左右，我會低頭問大地：“我的血糖為什么這么低？”看到我這樣說，你是不是感覺我對這樣的血糖波動很淡定？那你的感覺是正確的。十幾年的病程讓我很淡定地面對各種血糖波動，這種淡定不是來源于我對血糖控制的水平很高，而是面對十幾年這樣的波動，我除了無奈，還只能是無奈。

在剛剛患病的時候，我聽過一些講座。在講座上經(jīng)常能聽到,某人患病之后一直堅持測血糖，然后記錄在本子上面，現(xiàn)在十幾年甚至幾十年過去了，生活得很好。這樣的消息讓剛剛患病的我和家人都很興奮，原來這個病不是判了死刑立即執(zhí)行，而是也可以生活得很好.所以出院沒多久，家庭條件不好的我也擁有了血糖儀。那個時候的血糖儀真的好貴，但是父母仍然毫無怨言地買試紙，然后做記錄，可是那高高低低的數(shù)值，總是讓我們心情不佳。后來慢慢地，我不愿意再測血糖，因為我感到無助。

現(xiàn)在我身邊有很多“糖友”經(jīng)常會曬血糖，也會說說自己的處理經(jīng)驗。看了大家的經(jīng)驗后，我才發(fā)現(xiàn)原來單純?yōu)榱藴y血糖而監(jiān)測，真的沒有太大意義。所有的講座都忘了說要堅持測血糖后面的那一句——根據(jù)監(jiān)測結(jié)果及時做出適當?shù)奶幚?。如果只是為了測出血糖結(jié)果，為了知道自己的血糖處于什么水平，這樣我們只會得到數(shù)字，而不會對病情有任何幫助。

監(jiān)測血糖后應(yīng)及時應(yīng)對

正確的做法應(yīng)該是：根據(jù)血糖情況調(diào)整自己的治療方案。比如低血糖的時候，我們基本都知道需要補充一些糖分。但是高了呢，該怎么辦？其他“糖友”教會我，在不超過10.0mmol/L的時候可以通過運動讓血糖恢復(fù)到正常水平；如果臨近用餐，可以先打針，等過段時間再吃東西；如果高于15.0mmol/L了，可以加一針短效胰島素，讓血糖盡快恢復(fù)正常。

當我按照這些方式去處理后，慢慢地我就不再害怕高血糖了。因為我心里有底，知道血糖高了該如何及時應(yīng)對。

所以，在回答開頭那個問題時，今天的我不再看天和看地，而是驕傲地告訴你：“測血糖之后我會去記錄，然后采取相應(yīng)的應(yīng)對方法，讓血糖盡快恢復(fù)到常水平。”這讓我心里不再有那么大的壓力，感覺可以更從容面對一切。因為辦法總比問題多，只要發(fā)現(xiàn)問題，就一定能找到解決的辦法，自己找不到的時候可以去求助醫(yī)師。

相信所有的“糖友”都會和你分享他們的經(jīng)驗，如果你知道其他的應(yīng)急對策，也請您分享一下。讓大家在面對血糖波動的時候,少一些恐慌，多一份篤定。來源的