可以這樣說，糖尿病在胰島素沒有發(fā)明之前，是一個非常可怕也難治的疾病，那時得了糖尿病就基本上判為死刑了，只能用限食療法讓糖尿病人在煎熬中死去；而自加拿大班廷發(fā)明胰島素后，糖尿病人才得以活下來，而且許多人通過科學控糖能健康長壽，所以說已經(jīng)不是難治之病了！當然如果從根治上說，現(xiàn)在全世界還沒有辦法，就是再有錢花幾百萬幾個億也沒有根治聽辦法！這樣說，大家明白了吧！

糖尿病已經(jīng)成為了時下最為“流行”的一種疾病了，我國糖尿病患者的人數(shù)已經(jīng)有1.14億人。這一觸目驚心的數(shù)字，讓很多人都為之震驚。想要對付糖尿病，首先就是要控制血糖。

但是有些人要問了，“我知道控制血糖很關鍵，可是我已經(jīng)很努力了，為什么血糖還是不正常”？小編告訴您，原因可能是因為您沒有了解影響血糖的因素喲！下面就跟糖尿病同伴一起來看看影響血糖的五個常見因素是什么吧！

資料顯示，我國糖尿病患者治療達標率不足1/3，其中80%的糖尿病患者，糖化血紅蛋白不能控制在7%以下。也就是說，我國大多數(shù)糖尿病患者的治療未達到國家要求的理想標準。為什么許多患者血糖增高后使用藥物治療，但效果卻不理想呢？弄清楚影響血糖的常見原因，就可以對此做出初步判斷。一般來說，影響血糖控制的因素（短期）有七個方面：

一、糖尿病的飲食治療問題很關鍵：進食量多少以及進食何種食物

吃得多則血糖高，吃得少則血糖低，這是影響血糖的最基本因素，毋庸多言。與食物相關的因素還有食物升糖指數(shù)的高低。簡單理解就是所吃食物吸收的快慢。醫(yī)生常建議患者進食升糖指數(shù)低的食物，就是吸收慢的食物。也就是我們通常所說的“粗糧”。“粗糧”含有一定的未被除去的“雜質(zhì)”。該類“雜質(zhì)”多為對人體有益的膳食纖維，其對減慢食物吸收、防止便秘、促進胃腸蠕動、降低血脂及血糖等都有積極作用。

糖尿病病人必須終生進行飲食控制。

1、飲食治療的目的是既要穩(wěn)定血糖、控制病情，保持理想體重，又要做到平衡膳食。

2、飲食治療原則：控制總熱量、平衡膳食，選擇多樣化、營養(yǎng)合理的食物，少量進餐，定時定量進餐，不吸煙。

①控制飲食中的總能量：適當控制主食用量，提倡用粗制米、面和適量雜糧，限制甜食。

②從肉、魚、蛋、奶和大豆制品中獲得優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，伴有糖尿病腎病者限制吃大豆制品。

③飲食宜清淡，低鹽、低脂飲食：食鹽用量不超過5克/日。避免吃含脂肪較多的食物和肥肉，如動物脂肪、油炸食品、奶油蛋糕等，避免吃膽固醇含量較高的食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、蟹黃等。堅果類如花生、核桃、松子等含脂肪較多最好少吃。

④多吃蔬菜，限量吃水果：新鮮蔬菜水果特別是深色蔬菜和水果，可提供豐富維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，蔬菜可適當多吃，西紅柿、黃瓜可用作充饑食品；多吃些海藻類、香菇、木耳、大蒜等食物有降膽固醇作用。當血糖控制較好時可限量吃水果，每日用量200g，可選蘋果、梨、桃、桔子、柚子、草莓等。如果如西瓜一日可吃500g注意不要選擇口味較甜的水果。當血糖控制不滿意時，暫時不吃水果。

⑤增加膳食纖維的攝入：每日25～30g，可延緩血糖、血脂吸收，保持大便通暢，并減少饑餓感。提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗谷物、含糖低的水果等。

⑥飲食定時定量，平衡膳食。三餐定時定量，兩頓正餐間可以少量加餐（加餐并額外多吃，可由正餐中勻出少量食物作為加餐食品，例如水果），有利于血糖穩(wěn)定，并可避免出現(xiàn)低血糖。三餐飲食內(nèi)容最好是主、副食搭配，餐餐都有含碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的食品。盡量減少或不參加宴請等應酬。

⑦限制飲酒，不要限制飲水。適量飲水利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出和血糖的稀釋。酒中含的酒精熱量很高，1g酒精產(chǎn)熱7kal，不含其它營養(yǎng)素，并增加肝臟負擔，空腹飲酒易出現(xiàn)低血糖，尤以注射胰島素或口服磺脲類降糖藥物時，應避免空腹飲酒。如果無法避免，也應盡量不飲白酒而少量飲用含酒精濃度低的啤酒、果酒。

二、糖尿病人進餐后是否運動，也是降糖的重要因素

運動一方面可直接消耗能量，降低血糖；另外可增加胰島素受體的敏感性，提高胰島素及降糖藥物的療效。長期運動還可增加胰島素受體的數(shù)量，從而對整體改善糖尿病病情有較大意義。

運動多建議餐后半小時至1小時進行，方式可根據(jù)個人身體情況、血糖值、心腎功能、愛好等確定，最簡單的方式為散步。多建議以慢—快—慢的形式進行。運動量是否夠，需個體化判定。對年齡大，患有眼、心臟、腎臟、足等并發(fā)癥者，可量力而行。對年齡較小、沒有明顯并發(fā)癥者，運動量可適當增大，以達到身體微微出汗為佳。合理運動對血糖的當時影響可達3~5mmol/L，對控制餐后血糖意義較大。而控制好餐后血糖，又可降低心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。

三、糖尿病人心情好壞，血糖也知道！

當人體處于情緒波動狀態(tài)時，可刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)釋放過多的兒茶酚胺類物質(zhì)。該物質(zhì)有強大的拮抗胰島素作用，可導致胰島素作用下降，血糖增高。

因此，糖尿病患者應該注意調(diào)整自己的精神狀態(tài)，避免情緒大起大落，從而避免對血糖控制的負面影響。

四、糖尿病藥物治療，該用就得用！

無論是口服降糖藥物還是注射胰島素，作用機理都是降低血糖，但藥物起效時間不同、作用時間不同、強度不等，則效果不同，從而會影響血糖的高低。關于藥物的選擇，以聽取糖尿病專家意見為佳。

有些糖尿病人就是不愿意用藥或打胰島素，這是非常錯誤的觀念，反而會讓胰島功能加重糖毒性的侵害，后果會更嚴重，想想自己的胰島受損或分泌少或直接不分泌胰島素了，藥物可以幫助分泌正常量的胰島素來降糖，胰島素可以補充身材降糖所需的量，如果不用藥或打胰島素，身體的糖能降下來嗎？

五、糖尿病控制血糖的其他因素

如果患者同時合并其他疾病及同時應用其他藥物，有可能影響降糖藥物的效果。這些藥物包括潑尼松等激素類藥物及避孕藥，普萘洛爾及硝苯地平等降壓藥物，氫氯噻嗪、螺內(nèi)酯等利尿劑，氯丙嗪及多慮平等抗焦慮藥，腎上腺素、異丙腎上腺素及左旋多巴等兒茶酚胺類藥物，大劑量阿司匹林片、撲熱息痛等解熱鎮(zhèn)痛藥，鏈佐脲菌素、環(huán)磷酰胺等抗癌藥等，還有抗癲癇類苯妥英鈉、抗結核藥異煙肼等。這些藥物都會不同程度地使血糖升高，從而影響降糖藥物的效果。

了解了影響血糖的常見因素，對于血糖控制欠佳的患者，我們就可大致判斷出血糖升高的原因，進而采取對癥處理，這樣病情往往會減輕。

六、控制糖尿病，說根治的事，不要上當！

說起治糖尿病，就想到一切假的廣告，真提吃得上了天，一想到愛看電視、對謠言假藥警惕心不足的爺爺奶奶、父母都可能上當受騙，小編坐不住了！如何辨別，那些市場上猖獗的糖尿病假藥？

1.對疾病有一定的認識！

這不僅僅需要醫(yī)生的努力宣教，還需要患者自我學習，以正確的心態(tài)對待糖尿病，拒絕恐懼，堅持科學正規(guī)治療。

需明確的要點包括：

糖尿病無法根治，只能良好的控制?。ㄋ哉f自己的藥能治愈糖尿病的，基本都是騙子?。?/p>

胰島素不上癮?。ù笏?ldquo;妖魔化”胰島素是激素、會上癮的，也是騙子！）

藥物有副作用很正常，且大部分較輕微，醫(yī)生會根據(jù)患者情況而選擇（堅持西藥副作用大，中藥能治糖尿病還沒有副作用的，不是騙子也是江湖郎中！）

2.練就火眼金睛！

知道假藥的常用宣傳套路，就可以迅速辨別假藥！

夸大療效，宣稱能根治糖尿病，適合所有糖尿病患者；“治療糖尿病”不用限制飲食；能使胰島再造、器官再造；

呵呵噠，苦瓜膠囊都能復活胰島了，看來也沒糖尿病專家什么事了

能改變糖尿病患者染色體、改變基因（有這技術都能拿諾貝爾獎了）；

可以不打胰島素，可以停用降糖藥（這對一些糖尿病患者而言，不僅是謀財，還可能害命?。。?/p>

很多糖尿病患者害怕注射胰島素，這種所謂的“植物口服”胰島素就鉆了空子（當然，國際上確實有口服胰島素的研究，但目前并沒有相關藥物上市）

純中藥，無毒無害；

電視臺也曾報道過的，所謂的“綠色純天然”糖尿病假藥！

自制藥、祖?zhèn)髅胤?、御藥，卻無國家食品藥品監(jiān)督管理局的批準文號；

只用個案報道（張三、李四有名有姓，如何如何）宣傳療效，但沒有做過大規(guī)模的科學試驗，更沒有進行雙盲對照和具有統(tǒng)計學意義的實驗結果；

在自制藥或保健品中暗地摻雜西藥（十分常見！因為藥物劑量過大，甚至可能直接導致低血糖、休克）

3.正規(guī)藥物長啥樣？

其實只要堅持去正規(guī)醫(yī)院，按照處方正規(guī)取藥，基本不會買到假藥。并且，正規(guī)藥物都會有藥品生產(chǎn)批準文號，獲得此批準文號，藥品才可以生產(chǎn)、銷售，每一種藥品對應唯一的國藥準字號。還應簡單了解藥字號、消字號、衛(wèi)字號和健字號的不同含義——國藥準字藥品才具有治療疾病的功能，消字號代表衛(wèi)生消毒用品，衛(wèi)字號是衛(wèi)生用品（還包括部分化妝品），健字號是保健品。

七、怎樣知道自己得了糖尿病？

有糖尿病“三多一少”癥狀者，同時血糖檢測結果符合以下一條件者；或無糖尿病“三多一少”癥狀者，而血糖結果符合以下任二條件者，即可診斷為糖尿?。?/p>

1、空腹血糖≥7.0mmol/L（檢查血糖的前一夜，晚餐后需禁食，次日早餐前抽取空腹血糖）

2、餐后2小時血糖或隨機血糖≥11.1mmol/L（從吃第一口飯開始計時2小時后抽取餐后2小時血糖，隨機是指一天的任意時間而不管上次進餐時間）。

3、口服葡萄糖耐量實驗2小時血糖≥11.1mmol/L?？诜咸烟悄土吭囼灒涸卺t(yī)院中口服75g葡萄糖溶于250～300ml水中，抽取空腹血標本后，即在5分鐘之內(nèi)飲完，然后于30分鐘、60分鐘、120分鐘、180分鐘分別抽取血標本，檢測血糖值的目的是幫助糖尿病的診斷。正常人的血糖值為空腹3.9～6.1mmol/L，餐后＜7.8mmol/L。如果空腹血糖＜7mmol/L，餐后血糖介于7.8～11.1mmol/L之間，則為糖耐量低減，這是糖尿病的前期狀態(tài)。

以下這些人群應到醫(yī)院檢查確定是否得了糖尿病？

糖尿病的高危人群：1、有糖尿病家庭史者；2、年齡超過45歲者，年紀越大，患糖尿病的機會越高；3、長期高熱量飲食攝入者；4、肥胖及平常缺乏運動者；5、生產(chǎn)過重嬰兒（4公斤或者以上的婦女）；6、高血壓、高血脂、冠心病和痛風病人以及長期吸煙者；7、工作高度緊張、心理負擔重者。如果您或您家人身體情況符合糖尿病高危人群七項中的其中兩項，就請立刻行動起來，加入到檢測血糖，特別是餐后血糖的隊伍中來，做到早預防、早診斷、早治療，讓大家遠離糖尿病，擁有健康每一天。

糖尿病同伴總結：

治療糖尿病，關鍵是自己要多學點正確的糖尿病基礎知識，還要找正規(guī)的內(nèi)分泌專家治療，不要信別人瞎說，有些人用過的方法，不一定你能用，尤其是吃得上天的，不要信！還是信三甲醫(yī)院的內(nèi)分泌科吧，多關注糖尿病同伴也好！