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糖尿病如何自查

2018-11-13 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:典型糖尿病人在發(fā)病前后,面色并無(wú)異常改變。但有人調(diào)查過千例隱匿性糖尿病病人,發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)患者顏面色澤較紅,有89.5%的患者呈不同程度面色發(fā)紅。

在我們?nèi)粘I钪校悄虿∈且环N比較常見的疾病,很多人都知道,其實(shí)糖尿病的本身對(duì)人體危害不大,只要血糖控制得當(dāng),跟普通人沒什么區(qū)別,主要危害是糖尿病容易引發(fā)其他并發(fā)癥,嚴(yán)重的可能導(dǎo)致死亡。面對(duì)如此厲害的糖尿病,我們要如何自查,才能快速的發(fā)現(xiàn)糖尿病呢?

糖尿病如何自查

1、四肢疼痛

下肢、足部各關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛,而排除骨質(zhì)增生、風(fēng)濕、類風(fēng)濕

2、皮膚瘙癢

約有10%的早期糖尿病病人可有全身性或局限性的皮膚瘙癢。且較頑固,以外陰部或肛門部位嚴(yán)重。

3、面色發(fā)紅

典型糖尿病人在發(fā)病前后,面色并無(wú)異常改變。但有人調(diào)查過千例隱匿性糖尿病病人,發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)患者顏面色澤較紅,有89.5%的患者呈不同程度面色發(fā)紅。

4、飲食改變

發(fā)現(xiàn)自己飲食量較前增多可是又總感覺吃不飽,還想吃。與此同時(shí),身體卻日漸消瘦,全身感覺疲乏無(wú)力。喝水量增多,然而仍然難以解除口渴的現(xiàn)象,此外尿量因?yàn)轱嬎龆嘁搽S之增多。

5、手足部水皰疹

隱性糖尿病病人手、足以及足趾、小腿伸側(cè),在沒有任何誘因情況下,常突然出現(xiàn)外觀頗似灼傷后的水皰,其特點(diǎn)是不痛不癢。

6、菱形舌炎

大約有2隱性糖尿病病人可出現(xiàn)原因不明的舌疼痛,舌背中央呈菱形的乳頭缺損(即舌背上無(wú)舌苔覆蓋)等等。

糖尿病如何預(yù)防

1、每周運(yùn)動(dòng)4小時(shí)

運(yùn)動(dòng)能激發(fā)胰島細(xì)胞的活性。每周運(yùn)動(dòng)4小時(shí),或每天運(yùn)動(dòng)35分鐘的人,即使體重沒有變化,其患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)下降80%。

2、做個(gè)“谷物達(dá)人”

小米、燕麥等都是極佳的全谷物食物,但成品全谷物食品你未必都認(rèn)得出來。購(gòu)買時(shí)應(yīng)仔細(xì)看標(biāo)簽,如果不是標(biāo)明“全麥、全小麥”等字樣,說明含有其他成分。還要注意配方表,找出“隱形糖”,如玉米糖漿、果糖等。

3、每天一杯茶

茶、咖啡等飲品含咖啡因,它能提高新陳代謝,還有助于機(jī)體抗氧化能力,幫助細(xì)胞吸收糖分。

以上就是如何自查糖尿病的一些介紹,希望能夠幫到大家。一旦出現(xiàn)有類似糖尿病的癥狀時(shí)一定要及時(shí)到醫(yī)院就診,配合好醫(yī)生,積極治療。平時(shí)也要多注意體育鍛煉與飲食衛(wèi)生,增強(qiáng)免疫力。 

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