夏日來臨，各種水果紛紛上市，真可謂“秀色可餐”。

在人們被水果吸引的同時(shí)，前段時(shí)間，一篇關(guān)于“10個(gè)孩子因吃荔枝死亡”的文章刷爆朋友圈。

一時(shí)間，荔枝——這個(gè)夏日經(jīng)典水果變成人們關(guān)注的焦點(diǎn)，“荔枝病”讓人們恐慌。

今天我們不在這里判別文章是否真實(shí)，只討論一下“荔枝病”這個(gè)新名詞。

“荔枝病”其實(shí)是低血糖癥

“荔枝病”并不是像某些傳聞?wù)f的荔枝有毒致人死亡，甚至不能算做疾病的名稱。其實(shí)，就是大家熟悉的“低血糖癥”。

荔枝很甜為什么反而會(huì)引起低血糖呢？

原因是，荔枝中含有大量的果糖、蛋白質(zhì)、果膠等物質(zhì)，其中果糖不能被我們身體直接利用，需經(jīng)人體內(nèi)各種酶的作用、變成葡萄糖后才能被利用。

人在空腹時(shí)，本身血糖就處于較低水平，此時(shí)大量進(jìn)食荔枝，短時(shí)間攝入大量糖分，會(huì)促使人體分泌較多胰島素，但肝臟短時(shí)間內(nèi)不能把果糖分解成葡萄糖，這時(shí)就會(huì)導(dǎo)致低血糖。同時(shí)，果糖太高，會(huì)抑制肝糖元分解，從而進(jìn)一步的降低血糖。

注意：小孩和老人調(diào)節(jié)能力較差，空腹食用大量荔枝，更易出現(xiàn)危險(xiǎn)。

無論是健康人還是糖尿病患者，若出現(xiàn)心慌、手抖、出汗等低血糖的癥狀時(shí)，都應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充葡萄糖。如果癥狀不見好轉(zhuǎn)或者比較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免發(fā)生嚴(yán)重意外。

糖友不適合吃荔枝

“既然有人吃荔枝出現(xiàn)低血糖，那能不能吃荔枝降糖呢？”可能有糖友心中出現(xiàn)這樣的疑問。這是不正確的，荔枝屬于含糖量比較高的水果，過量食用會(huì)引起血糖較大波動(dòng)，并不適合糖尿病患者。

如果非常喜歡也不能像古人“日啖荔枝三百顆”，一次三顆足矣。

夏季除了荔枝，還有種類豐富的水果。糖尿病患者更應(yīng)該注意水果的選擇和食用時(shí)間。

在血糖控制較為理想且平穩(wěn)的情況下，可在兩餐之間，進(jìn)食水果。宜選擇含糖量較低的水果，例如西瓜、桃、草莓等。避免選擇棗、香蕉等含糖量高的水果。攝入不應(yīng)過量，建議大家與家人或朋友一起分享，即能有效減少一次攝入量，又能增進(jìn)彼此感情，何樂而不為呢。