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如何做個明智的糖尿病患者？

2018-08-27 來源：內分泌賈禮敏醫(yī)生  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：糖尿病患者要明確自己的診斷和治療現(xiàn)狀，如血糖、血壓、血脂應該控制在什么水平。如果糖尿病患者經過努力達不到這些目標，就需要尋找專科醫(yī)生提供幫助，而不是自暴自棄，也不是自己擅自調整治療方案。

當一個人被別人夸贊“明智”時，一定會感到高興，當糖友被別人夸贊是一位“明智”的糖尿病患者時，心也一定會感到很高興。每個人都希望自己是個明智的人，那么大家該怎樣做才能成為明智的糖尿病患者呢？

一、明確自己的診斷和治療現(xiàn)狀

糖尿病患者要明確自己的診斷和治療現(xiàn)狀，如血糖、血壓、血脂應該控制在什么水平。如果糖尿病患者經過努力達不到這些目標，就需要尋找?？漆t(yī)生提供幫助，而不是自暴自棄，也不是自己擅自調整治療方案。

糖尿病患者要了解自己服用的降糖藥以及其他藥物的種類和劑量等。也就是說，糖友不要對自己的病情稀里糊涂，一定要一本“糖尿病賬本”，賬本的支出就是您對糖尿病管理付出的努力，賬本的收入就是您付出的努力得到的健康回報。“糖尿病賬本”不一定是記在心里的，我們總說，好記性不如爛筆頭，您可以做一本實實在在的賬本，可以記錄您需要控制的指標，記錄這些指標的正常值以及您的近期指標結果；每日服藥狀況（包括藥名、藥物劑量以及服用方法）。賬本不僅是用來給自己看，也是用來給醫(yī)生做參考的，糖友看病時不要忘記帶上賬本，這樣醫(yī)生就會對您的疾病控制情況一目了然，并給出適宜的治療方案，您的降糖工作一定會事半功倍。

二、心態(tài)良好，毅力堅強

心態(tài)改變，態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，習慣跟著改變；習慣改變，性格跟著改變；性格改變，人生就跟著改變。——馬斯洛

我們一直在強調糖尿病患者血糖管理中心態(tài)的重要性。好心態(tài)就會帶來好心情，糖友有好心情就會有“好”血糖，反之，壞心情就會有“壞”血糖。因為當人緊張、焦慮時，交感神經興奮，會直接抑制胰島素分泌，同時還會促使體內分泌甲狀腺素、腎上腺素等升糖激素，在一段時間內會提升患者的血糖水平。糖友的血糖控制好了，身體就好，生活就會帶來翻天覆地的變化，當然是好的變化，人生也會因此變得不同。

糖友除了有好心態(tài)，還要有堅強的意志。因為血糖管理是終生事業(yè)，很多人會中途出現(xiàn)自暴自棄、自怨自艾等放棄想法，如果我們選擇放棄，就相當于向糖魔投降，糖魔就會在你的體內為所欲為，那么血糖勢必會飆升，導致并發(fā)癥，嚴重威脅健康，之前的所有努力也會白費，前功盡棄。所以說，糖友管理血糖需要自始至終的堅強意志，不要輕言放棄，如果遇到問題，要及時和醫(yī)生、家人以及糖友溝通。

三、掌握必要的糖尿病知識

糖尿病患者要積極學習醫(yī)學知識，要多懂一些，超前一些，使自己成為優(yōu)秀的“保健醫(yī)生”。只有對糖尿病有了正確的認識，才能以良好的心態(tài)和堅強的毅力和它打持久戰(zhàn)，才能不信“神醫(yī)”和“神藥”，避免降糖路上走彎路，以科學的方法堅持綜合治療，從而阻止和延緩并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。糖友可以通過聽講座和專家咨詢、訂報刊、看醫(yī)生等多渠道學習，掌握必要的糖尿病知識。認真閱讀1～2本正規(guī)科學性強的糖尿病科普雜志或書籍，通過閱讀并結合自己的實際情況進行分析，掌握有關知識，如飲食、運動和藥物治療等。

四、了解自己的健康狀況

一旦被確診患有糖尿病，患者就應該進行全面的有關糖尿病并發(fā)癥和相關項目（如高血壓、血脂紊亂等）的檢查。明確自己所患糖尿病的類型、病情的程度和是否有并發(fā)癥，以便及時得到科學合理的治療。對于沒有并發(fā)癥的患者，定期檢查也是十分必要的，以便能做到早期發(fā)現(xiàn)早期治療疾病。

五、細心觀察病情

糖友應養(yǎng)成記事或記日記的習慣。什么情況下感到舒服，什么情況下感到不適；還要定期檢測血糖，認真做好記錄并學會分析，就會發(fā)現(xiàn)自己血糖變化的規(guī)律，如吃什么食物容易升高血糖，什么時間運動會使血糖控制得好。

對于糖尿病并發(fā)癥，并不是像洪水猛獸一樣突然出現(xiàn)的，它們開始出現(xiàn)時都會有一些蛛絲馬跡。例如糖尿病自主神經病變可表現(xiàn)為汗液分泌異常，即使室溫不高也大汗淋漓，以顏面、上身為主，下身較少；糖尿病視網膜病變可引起視力減弱，如果不及時治療，會引起眼底出現(xiàn)甚至失明；糖尿病腎病的早期癥狀為尿液中出現(xiàn)泡沫，此時要及時到醫(yī)院檢查腎臟功能，及時發(fā)現(xiàn)糖尿病腎臟病變；要定期檢查雙腳，如果發(fā)現(xiàn)腳上有傷口、破潰、老繭等問題，要及時到醫(yī)院處理，預防糖尿病足發(fā)生。

六、與醫(yī)生和護士交朋友

糖尿病患者不但要多結識糖友，還要做到和醫(yī)生、護士交朋友。交個比較熟悉您的病情、能夠保持長時間聯(lián)系和值得信賴的醫(yī)生或護士為朋友。一旦發(fā)生緊急情況，可以及時聯(lián)系。平時有問題，也可以向他們咨詢。

七、清楚何時去看醫(yī)生

一些糖尿病患者對自己的病情很重視，但總是很被動，醫(yī)生要什么時候復查就什么時候去，但是時間久了，就很容易忘記復查日期。明智的糖尿病患者會主動管理這些信息，知道過多久要去醫(yī)院復查，這次復查包括哪些項目。對于何時復診，復診哪些內容，糖友也可以記到自己的“賬本”里，要定期翻看。

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