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糖尿病人當(dāng)然能吃肉!吃這類肉最利血糖控制!

2018-07-20 來(lái)源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在動(dòng)物肉類中,主要分為魚(yú)類、家禽和畜肉三種。專家指出,糖尿病人選用肉類時(shí)最好先選擇“沒(méi)有腿”的魚(yú)類,其次是“兩條腿”的禽類,最后才是“四條腿”的畜肉類。

 什么肉最適合糖尿病人吃?魚(yú)是第一順位!

 在動(dòng)物肉類中,主要分為魚(yú)類、家禽和畜肉三種。專家指出,糖尿病人選用肉類時(shí)最好先選擇“沒(méi)有腿”的魚(yú)類,其次是“兩條腿”的禽類,最后才是“四條腿”的畜肉類。
 
魚(yú)類的多不飽和脂肪酸n-3及n-3與n-6的比例最理想,有利于調(diào)節(jié)血糖和預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥。
 
那糖尿病人吃什么魚(yú)好呢?
 
如果評(píng)選最適合糖尿病人食用的魚(yú)類第一,肯定會(huì)是三文魚(yú)。三文魚(yú)中含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和血膽固醇,防治心血管疾病。而且能有效地預(yù)防諸如糖尿病等慢性疾病的發(fā)生、發(fā)展,具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,享有“水中珍品”的美譽(yù)。
 
上述說(shuō)的都對(duì),但是三文魚(yú)普遍價(jià)格較高,對(duì)于時(shí)常要買藥的糖尿病人來(lái)說(shuō)平常嘗個(gè)鮮可以,真要是當(dāng)作保健來(lái)吃的話,還是很奢侈的。
 
鱸魚(yú)——便宜又適合糖尿病人的新鮮魚(yú)類
 
鱸魚(yú)能補(bǔ)肝腎、健脾胃、化止咳,對(duì)肝腎不足的人有很好的補(bǔ)益作用,還可以治胎動(dòng)不安、產(chǎn)后少乳等癥。尤其對(duì)于妊娠糖尿病的患者非常的適合。
 
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