糖尿病的食療誤區(qū)都有哪些呢？

2018-07-11 來(lái)源：糖友管理中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在我們的生活中有很多人對(duì)于飲食控制這方面有著很多的誤解，所以今天我要給大家介紹的內(nèi)容就是關(guān)于糖尿病的食療誤區(qū)，我們一起來(lái)看一下吧。

在我們的生活中有很多人對(duì)于飲食控制這方面有著很多的誤解，因?yàn)橛泻芏嗳硕颊J(rèn)為控制飲食說(shuō)的就是少吃飯或者是不吃飯，其實(shí)這樣根本就是不對(duì)的，如果說(shuō)這樣做的話，只會(huì)導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)其他的一些疾病。所以今天我要給大家介紹的內(nèi)容就是關(guān)于糖尿病的食療誤區(qū)，我們一起來(lái)看一下吧。

1.保證所需熱量，維持理想體重

不同的糖尿病患者由于每個(gè)人的身高、體質(zhì)或者是勞動(dòng)的強(qiáng)度不同，那么我們每日所需的熱量也是有著很大的區(qū)別的。糖尿病患者可根據(jù)自身的具體情況，在糖尿病?？漆t(yī)生或營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下制定每日需要的熱量指標(biāo)。一般來(lái)說(shuō)，消瘦者、重體力勞動(dòng)者維持理想體重所需的熱量應(yīng)高一些;反之，肥胖者、輕體力勞動(dòng)者維持理想體重所需的熱量應(yīng)低一些。

2.定時(shí)、定量、少吃多餐

患有糖尿病的患者，每日的正餐或者是加餐一定要定時(shí)定量，不能隨意漏掉一頓飯，也不能暴飲暴食，特別是碳水化合物的攝入量應(yīng)每日每餐基本相等。在全天主食量不變的前提下，全天主食量至少分3次進(jìn)餐，按1/5、2/5、2/5的比例分配到三餐。使用胰島素或某種口服降糖藥的病人，在藥物作用最強(qiáng)的時(shí)候安排加餐，加餐的時(shí)間可安排在上午10：00、下午4：00和晚上睡前(9：30)，加餐的食物可以從正餐中勻出25～50克主食。睡前的加餐還可以選用含蛋白質(zhì)高的食物，如牛奶、雞蛋等，因蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟堑乃俣容^慢，有利于防治夜間低血糖。另外，在糖尿病患者運(yùn)動(dòng)量較大，或體力勞動(dòng)較重時(shí)可以適當(dāng)增加主食攝入。

3.多飲水，限制飲酒

然后我們?cè)谄綍r(shí)的生活中還應(yīng)該多飲用一些水，因?yàn)轱嬎隗w內(nèi)的廢物充分排除和血糖的稀釋，并且不增加腎臟的負(fù)擔(dān)。酒精的熱能很高，1g酒精產(chǎn)熱7kcal，且不含其它營(yíng)養(yǎng)素，并給肝臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)?？崭癸嬀埔壮霈F(xiàn)低血糖，尤其在注射胰島素或口服磺胺類降糖藥物時(shí)。如果無(wú)法避免，也盡量不要飲白酒，而選用酒精濃度低的啤酒、果酒，并避免空腹飲酒來(lái)避免糖尿病。

4.適增膳食纖維與維生素?cái)z入

新鮮蔬菜與水果中含有豐富膳食纖維與維生素。膳食纖維在胃腸道不斷被消化吸收而不產(chǎn)生熱量，但能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，具有降血糖、降血脂、保持大便暢通并減少饑餓感等作用，膳食纖維的攝入量約為25～30g/天。治療糖尿病的四大食療誤區(qū)是什么?除了進(jìn)餐時(shí)使用蔬菜外，糖尿病還可以適當(dāng)選擇一些低糖分的水果，如青梅、西瓜、甜瓜、椰子、橙、檸檬等。不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等糖分含量很低，又富含維生素，很適合糖尿病病人食用。吃水果的時(shí)間可安排在上午10：00或下午4：00左右。同主食一樣要定時(shí)、定量，注意血糖監(jiān)測(cè)。

糖尿病的食療誤區(qū)都有哪些呢?以上就是我為大家做出的相關(guān)介紹了，想必大家對(duì)于糖尿病患者的食療誤區(qū)也都了解清楚了。所以說(shuō)我們?cè)谄綍r(shí)的生活中進(jìn)行食療的時(shí)候，一定要采取科學(xué)的方法來(lái)進(jìn)行食療，并且還要采取以下醫(yī)生的建議。