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胖是工傷!研究表明,越努力工作的人越容易發(fā)胖!

2018-06-30 來源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據(jù)一項針對“需久坐在電腦前”的員工午餐的調(diào)查發(fā)現(xiàn),“縮短午餐時間,以便擠出時間干更多工作”成為了造成白領(lǐng)普遍變胖的主要原因。而在這種非正常的進食過程中,大腦對食物的“分心”,便是罪魁禍?zhǔn)祝?/div>

 人們在感覺到壓力時,有的人會在眾多壓力下食欲不振,每天勞累導(dǎo)致變瘦;但大多數(shù)的人多會通過美味減少心理上負(fù)擔(dān)。

 
近期,國外科學(xué)家破解長期困擾現(xiàn)代白領(lǐng)的疑惑——為什么久坐電腦前會發(fā)胖?
 
據(jù)一項針對“需久坐在電腦前”的員工午餐的調(diào)查發(fā)現(xiàn),“縮短午餐時間,以便擠出時間干更多工作”成為了造成白領(lǐng)普遍變胖的主要原因。
 
而在這種非正常的進食過程中,大腦對食物的“分心”,便是罪魁禍?zhǔn)祝?/div>
 
這項有趣的研究得到的結(jié)果,可能讓很多人大吃一驚!
 
越努力工作的人,越容易發(fā)胖。
 
原因在于努力工作時產(chǎn)生的“分心”,會使他在餐后的飽腹感較低。
 
為了得出這個結(jié)論,英國布里斯托爾大學(xué)(UniversityofBristol)的實驗心理學(xué)研究員羅斯·E·奧爾德姆·庫珀(RoseE.Oldham-Cooper)做了一項實驗。
 
他將44名參與者分為兩組,讓他們吃了一頓含有九種食物的午餐。
 
他要求一組在吃飯時玩電腦上的紙牌游戲,另一組則專心吃飯。
 
測試結(jié)果表明:即使在30分鐘之后,與專心吃飯的人相比,玩紙牌的人吃掉的零食也更多。
 
更糟糕的是,當(dāng)研究人員要參與者回想他們午餐吃了什么時,玩紙牌的人要花長得多的時間才能想起來。
 
工作越有壓力,人越會胖
 
這項研究結(jié)果也可以被用于解釋,為什么總有朋友說,自從我畢業(yè)工作后,人就越來越胖了!
 
人們在感覺到壓力時,會通過美味減少心理上的負(fù)擔(dān)。所以,很多加班的人,辦公桌旁都會有一些各種各樣的零食。
 
當(dāng)遭遇壓力時,你的手會不自覺伸向這些食物。
 
會急速增胖的幾樣食物
 
為了避免自己也成為下一個胖子,并患上各種疾病,你的辦公桌上,這些食物一定不能放!
 
冰激凌:冰激凌里含有大量脂肪,而脂肪在胃里滯留的時間比其他食物都長。
 
奶油土豆泥:土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪,會讓你的胃很難受。
 
油炸食品:油脂在高溫下會產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì),這種物質(zhì)很難消化。
 
辛辣食物:紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道內(nèi)壁,吃完后會有種令人討厭的心痛,并且增加胃的負(fù)擔(dān)。
 
還有啥會讓你“分心變胖”?
 
實際上,除了“邊工作邊午餐”會讓你的身體變胖以外,生活中還有很多你不注意的壞習(xí)慣,也能讓你急速變胖??!
 
例如——

邊做飯邊吃東西
 
站著吃容易讓你的進食失控。用碗或碟進食,也比直接從包裝袋或盒中掏著吃要好,因為大的容器會使你更傾向于多吃。
 
邊看電視邊吃東西
 
抓幾片薯片兒,吮幾口冰激凌,這幾乎成了打開電視后的習(xí)慣動作,也會急速增胖你的身體。
 
邊喝酒邊吃東西
 
酒精會降低你對無意識進食的警惕性,而你無意識進食之際,又在不覺間多喝了幾杯酒,惡性循環(huán)就這樣形成了。
 
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