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立夏后,喝什么茶可以排濕毒?

2018-05-14 來源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏季炎熱,養(yǎng)生最重要的就是要排濕毒,可多泡些花茶來解暑、祛濕,如薏仁茶、郁金清肝茶、陳皮茯苓茶、銀杏甘草燉蜜糖、菊花茶,綠茶等都是不錯的飲品,另外,飲食要清淡,食療是最好的辦法,沒有副作用,禁食辛辣刺激的食物,平時可以多吃薏米仁粥可以健脾去濕。

 如今很多人都有一個共同的煩惱,就是體內(nèi)濕氣太重,但卻并不知道體內(nèi)濕氣重怎么去緩解,不注重養(yǎng)身,久而久之,自己的身體逐漸被套空,毛病也就越來越多。

 濕毒是萬惡之源,又稱濕疹,是一種常見的皮膚炎性皮膚病,該病病程遷延難愈、易復(fù)發(fā),癥見瘡形平塌,根腳漫腫,包青或紫黑,潰破后膿水浸漬蔓延,久不收口。
 
夏季炎熱,養(yǎng)生最重要的就是要排濕毒,可多泡些花茶來解暑、祛濕,如薏仁茶、郁金清肝茶、陳皮茯苓茶、銀杏甘草燉蜜糖、菊花茶,綠茶等都是不錯的飲品,另外,飲食要清淡,食療是最好的辦法,沒有副作用,禁食辛辣刺激的食物,平時可以多吃薏米仁粥可以健脾去濕。

第一杯:姜棗茶,健脾胃
 
經(jīng)過一個冬天、一個春天,體內(nèi)積聚的病氣會比較多。
 
夏天炎熱,人體腠理是開放的,體內(nèi)陽氣空虛。
 
此時喝一杯姜棗茶,恰好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽”的宗旨。
 
材料:帶皮生姜、六個紅棗
 
準(zhǔn)備:在洗菜盆中放少許面粉,加入清水?dāng)噭?,然后把整塊的生姜放進去泡洗10分鐘,沖洗干凈。不要去皮,連皮一起切下三大片備用。紅棗洗干凈,掰開。
 
做法:紅棗和姜片一起加冷水下鍋,煮開后轉(zhuǎn)中火再煮10分鐘以上,多煮一會兒更好,然后放入保溫杯,繼續(xù)燜泡。可以反復(fù)沖泡幾次。
 
姜棗茶,既能補體內(nèi)陽氣之虛以溫中,又能助陽氣發(fā)散以排寒。
 
姜有驅(qū)趕病邪的作用,大棗可以保護腸胃,避免姜太刺激,既能補體內(nèi)陽氣之虛以溫中,又能助陽氣發(fā)散以排寒。
 
這道姜棗茶從立夏開始,一直喝到三伏的頭一天,基本上就能把體內(nèi)的病氣驅(qū)光了,這樣整個夏天就會好過很多。
 
而且,天熱以后脾胃比較虛寒,提前用姜、棗可以補補脾胃,夏天會過得舒服一些。
 
此外,常喝此茶飲,具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。并且,還可以促使血管擴張,全身有溫?zé)岣校哂袕娦淖饔谩?/div>
 
值得注意的是:用到的生姜,一定不要去皮哦,姜的分量也不要少,煮出來的水,喝起來要有點辣辣的口感,效果更好。
 
姜棗茶最好是上午把它喝完,不要超過中午。
 
如果不是虛寒的人,最好不要一年四季天天喝姜棗茶,特別是秋冬季容易上火。但在夏季,不體寒的人也能喝。
 
第二杯:蒲公英砂仁茶,排濕毒
 
立夏之后,氣溫會迅速回升,降水量增大,濕熱交加。此時,濕邪之氣最容易入侵體內(nèi),危害身體健康!
 
夏天陽氣盛,體內(nèi)陰濕亦外泄。通過人為調(diào)和,增補陽氣,散寒祛邪,活血通經(jīng),極大利于祛除寒邪,緩解或治愈冬季易發(fā)病。
 
所以,此時,喝一杯蒲公英砂仁茶,幫助體內(nèi)排出濕毒,可以讓你少生病。更健康,有“冬病夏治”之效!
 
主料:蒲公英0.5g、薏苡仁0.3g、梔子0.3g
 
輔料:砂仁0.2g、赤小豆0.2g、茯苓0.2g、山藥0.2g、甘草0.2g、綠豆0.2g、葛根0.2g、黑豆0.2g、百合0.2g
 
其他配料:干姜0.1g、芡實0.1g、冬瓜皮0.1g、木瓜0.1g、淡竹葉0.1g、馬齒莧0.1g、陳皮0.1g、桔梗0.1g、荷葉0.1g、人參0.05g、金銀花0.05g、菊花0.05g、紫蘇葉0.05g
 
做法:以上材料,全部烘干,并且碾碎,然后取相應(yīng)的克重,做成一個小茶包即可。每次取一包,熱水沖泡代茶飲,可反復(fù)沖泡2-4次!
 
以上24種食材,具有健脾、利濕、排毒的功效,其中:
 
蒲公英可瀉火除濕,改善濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃等問題,對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。
 
砂仁用于濕阻中焦及脾胃氣滯證。善于化濕行氣,為醒脾和胃的良藥。
 
茯苓可健脾和胃、利水滲濕。赤小豆可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫。
 
薏苡仁可健脾益胃,補肺清熱、祛風(fēng)勝濕。梔子可清熱祛濕、利水滲濕,健脾止瀉。
 
芡實健脾祛濕、固腎止瀉。冬瓜皮健脾養(yǎng)顏、利尿消腫、清熱祛暑、解毒排膿。
 
木瓜能化濕,使?jié)駶岬没?,中焦得以調(diào)和。馬齒莧清熱解毒,散血消腫,祛除濕氣、利水消腫。陳皮行氣健脾、降逆止嘔、調(diào)中開胃、燥濕化

24種食材,搭配在一起,健脾、祛濕、排毒,效果顯著!
 
指的注意的是:做此款茶時,赤紅豆一定要注意,不要選成了紅小豆,并且最好是炒熟!薏苡仁也要炒熟,效果更佳!
 
薏米:利濕解毒、健脾開胃、清熱,自古就是祛濕的首選之物。芡實:固精益氣、健脾祛濕、用于冷食過多,脾胃虛弱功能衰退,芡實幫助薏米祛除濕氣。赤小豆:健脾益腎、清熱解毒、利尿消腫的功效。薏米、芡實良好的健脾祛濕功能,
 
再加上赤小豆強大的利尿作用,三者完美結(jié)合起來濕毒自然排出體外!方法:把薏米、赤小豆、芡實,用料理機打成細粉煮熟當(dāng)茶飲即可。
 
冬瓜茶:冬瓜有清熱解毒、祛濕解暑、利尿消腫作用,對于體內(nèi)的毒素堆積有清除作用,消腫利尿就是把體內(nèi)積聚的濕氣消除、排出體外。夏天
 
用冬瓜帶皮切簿片煮熟當(dāng)茶喝,對排出濕毒也是有效的辦法。
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