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和糖尿病“臭味相投”的一個病,您不得不防

2018-04-22 來源:糖友同伴支持  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:高血壓是心血管疾病重要的危險因素,常引發(fā)心肌梗死、心力衰竭等,而高血壓并發(fā)糖尿病則更加危險,高血壓可以使糖尿病患者的心血管危險增加2倍,而糖尿病也可以使高血壓患者的心血管危險增加2倍!

 據(jù)統(tǒng)計,我國有超過2億高血壓患者,而且高血壓患病率呈不斷增長趨勢。高血壓是心血管疾病重要的危險因素,常引發(fā)心肌梗死、心力衰竭等,而高血壓并發(fā)糖尿病則更加危險,高血壓可以使糖尿病患者的心血管危險增加2倍,而糖尿病也可以使高血壓患者的心血管危險增加2倍!

 
為何糖尿病和高血壓會相互影響?
 
糖尿病和高血壓可謂是“臭味相投”,而二者為何會相互影響,關(guān)鍵在于心輸出量和外周阻力。心輸出量增加不伴有外周改變即可引起血壓升高;外周阻力增加不伴有心輸出量或血容量改變,也可使血壓升高,而糖尿病患者這兩種變化都有,所以會使血壓迅速升高,并引起嚴(yán)重并發(fā)癥。另一方面,高血壓又可加重糖尿病引起的損害,包括它對小血管和腎臟的影響,形成惡性循環(huán)。
 
所以,為了防止心血管意外的發(fā)生,糖尿病合并高血壓的患者除了要遵醫(yī)指導(dǎo),正規(guī)服用降糖藥和降壓藥,日常飲食更要注意。
 
1.少吃高膽固醇的食物,如蛋黃、動物的皮和肝臟等。
 
2.多吃多纖食物,如海帶、紫菜、谷物、麥片等。食物纖維不能被小腸消化吸收,但能帶來飽腹感,助于減少食量,還能延緩糖和脂肪的吸收,特別是可溶性食物纖維能“吃掉”腸道內(nèi)的膽固醇。
 
3.限制蛋白質(zhì)的攝入量,且盡量選擇牛奶、瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)動物蛋白。
 
4.鹽的攝入要控制好,糖尿病合并高血壓患者每日鹽的攝入量不能超過3克。
 
5.選擇低糖的蔬果使用,如草莓、西紅柿、黃瓜。此外,由于餐后血糖升高比較明顯,糖尿病患者最好不要在正餐前后吃水果。
 
6.晚餐盡量安排在下午6:30-7:00之間。糖尿病合并高血壓患者如果晚餐吃得太晚,甚至吃宵夜,進食后又缺乏運動,熱量與消耗無法達(dá)成平衡,很容易造成脂肪的堆積。
 
盡管卒中、心肌梗死等嚴(yán)重心血管事件是否發(fā)生、何時發(fā)生難以預(yù)測,但發(fā)生心血管事件的風(fēng)險水平不僅可以評估,也應(yīng)該評估。高血壓患者應(yīng)該在初始治療時就對心血管總體風(fēng)險進行評估,預(yù)防心血管事件的發(fā)生。高血壓患者除了用血壓計監(jiān)測血壓變化外,還需要使用家用心電圖機對心臟情況進行日常監(jiān)測,對高血壓性心臟病的發(fā)生發(fā)展提高警惕。
 
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