脾氣暴躁渾身脹痛。專家支招：平時還可以在多吃些具有行氣活血的食物，如蘿卜、荔枝、山楂等。痛經(jīng)類型：寒凝血瘀型。都是貪涼惹的禍這種痛經(jīng)常以“冷痛”為主，往往發(fā)生在經(jīng)期或經(jīng)后。月經(jīng)量比較少，顏色比較暗，或者有的時候還可能有黑色的血塊。專家支招：因為這類痛經(jīng)屬于寒癥，紅糖姜湯對寒性痛經(jīng)非常有效——紅糖具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生姜有補中散寒、緩解痛經(jīng)的功效。

 

痛經(jīng)類型：氣血虛弱型失血過多隱隱作痛。因為本身就比較虛弱，有貧血等情況，再加上經(jīng)期出血，很容易因為氣血虛弱而引起痛經(jīng)，并且這種疼痛多出現(xiàn)在月經(jīng)后期，常表現(xiàn)為隱隱作痛。專家支招：虛癥一般是補氣血，可以在平時多吃一些養(yǎng)氣補血的食物，比如雞肉、羊肉、大棗、黑豆、香菇等。

 

痛經(jīng)類型：肝腎虧虛型臟腑虛弱腰痛明顯。肝腎虧虛型痛經(jīng)最明顯的不適是在痛經(jīng)之外，還會出現(xiàn)腰痛、腰膝酸軟的癥狀。專家支招：肝腎虧損就是說臟腑元氣比較虛弱，所以治療應(yīng)注重在滋養(yǎng)肝腎，平時可以多吃些具有補肝腎的食物，如枸杞子、核桃仁、黑芝麻、木耳等食物。痛經(jīng)類型：濕熱下注型疼痛或提示婦科炎癥。這種類型的痛經(jīng)比較少見，主要表現(xiàn)為經(jīng)前就開始有小腹疼痛，有時候有灼熱感。月經(jīng)來的時候疼痛加劇，經(jīng)血的顏色呈鮮紅色，比較粘稠。專家支招：在飲食上要多加注意，辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜等辛辣的食物都會加重炎癥從而使痛經(jīng)加重。