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運動可調節(jié)內分泌 是女人天然的美容針

2018-02-26 來源:內分泌慢醫(yī)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:內分泌失調實際上是“荷爾蒙出現(xiàn)障礙”,荷爾蒙又稱激素,是人體分泌系統(tǒng)調節(jié)身體平衡的激素總稱。它不但主導了女性月經周期,更是人體健康的基礎。因此,荷爾蒙失調會導致百病叢生。

 女性一輩子都被內分泌所“左右”,調整內分泌正常幾乎是一輩子的“工作”。內分泌失調實際上是“荷爾蒙出現(xiàn)障礙”,荷爾蒙又稱激素,是人體分泌系統(tǒng)調節(jié)身體平衡的激素總稱。它不但主導了女性月經周期,更是人體健康的基礎。因此,荷爾蒙失調會導致百病叢生。

 
你有這些表現(xiàn),可能就是內分泌失調了
 
a.肌膚惡化(肌膚突然出現(xiàn)很多黃斑、面色發(fā)暗、長痘痘);
 
b.脾氣暴躁;
 
c.肥胖(很多人經常發(fā)出喝涼水都會長胖的感慨。經常食用高熱量、高脂肪的食物,在外就餐、不注意膳食平衡等飲食習慣,也會對內分泌產生影響);
 
d.體毛過多(不論男女)。
 
運動可助于調節(jié)女性內分泌
 
生活節(jié)奏緊張、高脂飲食、生育等因素亦可引起內分泌紊亂,體內雌激素比例失衡,在這種高雌激素水平下良性乳腺纖維囊腫,乳腺增生病及子宮肌瘤的發(fā)病率較高,且有轉變?yōu)?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.zjzhongke.cn/nrzl/" target="_blank">惡性腫瘤的可能性。因此,減少和清除體內雌激素水平會預防其惡變的作用。
 
運動可以有效改善女性內分泌失調癥狀。一般情況下,婦女腦組織內促性腺激素釋放因子的沖動發(fā)放頻率在90-120分鐘左右一次;而經常參加體育鍛煉的女運動員,這種激素分泌的沖動、釋放頻率和強度都會降低,尤其是在體育鍛煉之后,降低的程度更為明顯。因此,體育鍛煉對雌激素的抑制有重要影響。
 
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