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女性身上的這些表現(xiàn)說明,她可能是腎虛了

2018-02-25 來源:內(nèi)分泌慢醫(yī)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 提到腎虛,多數(shù)人想到的都會是男性疲乏無力的樣子。實際上,女性也會面臨同樣的問題,一旦腎虛后果同樣嚴重,可引發(fā)多種方面的癥狀,使女性精力不足、情緒不好、無法集中注意力,甚至對生活失去自信和熱情。

 提到腎虛,多數(shù)人想到的都會是男性疲乏無力的樣子。實際上,女性也會面臨同樣的問題,一旦腎虛后果同樣嚴重,可引發(fā)多種方面的癥狀,使女性精力不足、情緒不好、無法集中注意力,甚至對生活失去自信和熱情。

 
通過判斷有無以下三種問題,可初步判斷是否腎虛:

1、早上起床時臉色難看
 
話說一天的好氣色是從早上開始的,但很多女性一起床就是這么一副光景:雙眼浮腫,熊貓眼,臉上慘白無光。一般說來,腎虛會影響體液代謝和血液循環(huán),引起雙眼水腫、黑眼圈、面色蒼白等問題。
 
發(fā)現(xiàn)這種問題后,除了盡早治療外,還可以做操保護腎臟:
 
保持兩腳平行,與肩同寬,雙眼平視,手臂自然下垂,掌心貼于褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續(xù)呼吸9次不落地,如此循環(huán)數(shù)次即可。
 
2、失眠多夢
 
中醫(yī)上講,腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難以集中,腰膝酸軟,且常常失眠,夜里夢多。這是由于虛火內(nèi)擾,陰虛精虧,骨骼失養(yǎng),晚上陰氣無法內(nèi)收導(dǎo)致的。
 
工作生活壓力過大、情緒長期過于緊張、性生活無節(jié)制等因素,都會引起腎陰虛,所以應(yīng)對這類問題的最好方法就是對生活方式加以節(jié)制,同時,也可依靠飲食滋補身體,多吃鴨肉、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。生活方式和飲食都正常了,身體狀態(tài)也會好轉(zhuǎn)。
 
3、怕冷
 
中醫(yī)上有腎陰虛自然也有腎陽虛,有這種癥狀的女性多表現(xiàn)為怕冷,穿得比別人多,卻還是容易受涼,經(jīng)常因此腹瀉。其原因是腎虛的人多數(shù)都有副交感神經(jīng)偏亢進的現(xiàn)象,會使心跳減慢、血壓下降,基礎(chǔ)體溫也會隨之變低。
 
在盡快治療的同時,患者可在日常飲食中適當添加羊肉、牛肉、韭菜、蔥、龍眼等溫補腎陽的食物,幫助腎和身體都暖和起來。
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