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越勤勞越瘦?對白領(lǐng)來說,還真不一定是這樣

2018-02-25 來源:內(nèi)分泌慢醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:常年在辦公室工作的白領(lǐng)一族,都會有久坐發(fā)胖的困擾。大家都知道會這樣,但由于壓力、時(shí)間少而無力改變,也不清楚為什么會發(fā)胖。近期,國外的一些科學(xué)家通過實(shí)驗(yàn),破解這個一直以來的疑惑——為什么久坐會發(fā)胖。
常年在辦公室工作的白領(lǐng)一族,都會有久坐發(fā)胖的困擾。大家都知道會這樣,但由于壓力、時(shí)間少而無力改變,也不清楚為什么會發(fā)胖。近期,國外的一些科學(xué)家通過實(shí)驗(yàn),破解這個一直以來的疑惑——為什么久坐會發(fā)胖。

人們在感覺到壓力時(shí),會傾向于通過進(jìn)食減少心理上負(fù)擔(dān)
 
在之前的相關(guān)調(diào)查中,有一項(xiàng)針對“需久坐在電腦前”員工的午餐調(diào)查發(fā)現(xiàn),多數(shù)白領(lǐng)為了能“最大化”利用時(shí)間,做更多工作,都會縮短午餐時(shí)間,甚至邊做邊吃。實(shí)際上,這就是白領(lǐng)普遍發(fā)胖的最主要原因之一。
 
也就是說,在這種進(jìn)食過程中,大腦的注意力分散,是發(fā)胖的一個罪魁禍?zhǔn)?。同時(shí),通過另外一個研究,會得出一個更有意思的“悖論”:
 
在工作中越是努力的人,發(fā)胖得也會越快
 
多數(shù)人的一般認(rèn)識都是,越努力工作,身體的消耗應(yīng)該越大,相比應(yīng)該更容易保持身材。這一點(diǎn)對從事體力工作的藍(lán)領(lǐng)來說,相對準(zhǔn)確,但對腦力勞動者卻并無多大的參考價(jià)值。
 
在吃飯同時(shí)工作,或做其它事情的人,會將原本應(yīng)該集中在食物上的注意力分散出去,其餐后的飽腹感也會相應(yīng)降低。相比于正常吃飯的人,邊吃邊做事的人吃掉的食物也會更多。
 
另外,肥胖也與工作中受到的壓力有關(guān)。人在感受到壓力時(shí),一般會尋找各種方法排解。體現(xiàn)在工作中,往往就是吃零食。美味的食物可以減少心理負(fù)擔(dān),但也會增加身體代謝的工作量,加之久坐不運(yùn)動,年齡增加后身體代謝能力下降,就會使人變得越來越胖。
 
更可怕的是,很多人甚至都無法回憶起在一天的工作中,自己到底吃了多少食物。因?yàn)槊慨?dāng)感受到壓力時(shí),他們的手就可能會下意識地吃吃吃。
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