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經(jīng)期比其他人難過?可能是因為你沒管住嘴

2018-02-24 來源:內(nèi)分泌慢醫(yī)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 眾所周知,經(jīng)期是女性身體較為虛弱的時期。在這段時間里,女性體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化,引發(fā)很多不適癥狀。為了順利度過特殊時期,在飲食上就要注意忌口,避免食用一些食物,尤其是水果。

 眾所周知,經(jīng)期是女性身體較為虛弱的時期。在這段時間里,女性體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化,引發(fā)很多不適癥狀。為了順利度過特殊時期,在飲食上就要注意忌口,避免食用一些食物,尤其是水果。

 
經(jīng)期也有忌口,八種水果天再熱也不能貪嘴

1、西瓜
 
在炎熱的夏季,西瓜堪稱瓜果之王,其甜美的味道、豐富的水分和維生素,都使其成為消暑解渴的不二之選。不過,對經(jīng)期女性而言,西瓜是屬于寒性的水果,經(jīng)期大量食用西瓜可能阻礙子宮內(nèi)淤血排出。
 
同時,經(jīng)期女性體質(zhì)會有所下降,容易被寒性食物傷害脾胃和子宮,引發(fā)腹瀉及痛經(jīng)等癥狀,所以最好等經(jīng)期結(jié)束再吃西瓜。
 
2、梨
 
梨在性質(zhì)上也屬于寒性,會影響子宮淤血排出,引起或加重痛經(jīng)癥狀。

3、椰子
 
椰子雖然是熱帶水果,但其本身卻屬寒性,即便是加工好的椰肉、椰汁也是如此,不適合經(jīng)期或體寒女性食用。
 
4、芒果
 
與椰子類似,芒果也有寒性,屬于女性例假中不能碰的食物之一。
 
5、山楂
 
山楂富含鞣酸,過量食用會導致人體缺鐵。對女性來說,除了會加重經(jīng)期不適感外,還有可能導致經(jīng)血過多。
 
6、藍莓
 
藍莓中含有大量咖啡鞣酸,有加重經(jīng)期痛苦的作用,所以是否該在經(jīng)期吃藍莓就無需多言了。
 
7、柿子
 
柿子屬于寒性水果,而經(jīng)期恰恰是女性身體免疫功能低下,需要特別保暖的時期。由此可知,處在經(jīng)期,尤其是有痛經(jīng)問題的女性月經(jīng)期間最好不要吃柿子。
 
8、酸梅
 
顧名思義,酸梅味酸,屬于酸性水果,過多食用可能會造成女性月經(jīng)量減少,經(jīng)血顏色發(fā)黑,甚至引起內(nèi)分泌失調(diào),擾亂正常月經(jīng)周期。
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