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腳背疼不是小事,小心多種炎癥隱患

2018-02-24 來源:內(nèi)分泌慢醫(yī)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 作為人體的重要組成部分,腳在人的生命活動中承擔著重要的作用。如果在日常生活中突然發(fā)現(xiàn)腳背疼痛,不要輕易忽視,因為這背后肯定有值得注意的原因。

 作為人體的重要組成部分,腳在人的生命活動中承擔著重要的作用。如果在日常生活中突然發(fā)現(xiàn)腳背疼痛,不要輕易忽視,因為這背后肯定有值得注意的原因。

 
引起腳背疼的原因有兩種,即先天因素與后天因素:
 
先天因素是由關節(jié)、神經(jīng)、肌肉等造成的,例如扁平足、遺傳及足底筋力的降低和不平衡等,都會使腳部機能降低、不穩(wěn)定,引發(fā)腳背疼。
 
后天因素則有好幾種:

1、久不運動,突然鍛煉
 
運動量的突然增大,可能導致腳疼,最好休息一段時間再做運動,注意循序漸進。

2、經(jīng)常運動,鍛煉后依然腳背疼
 
這種情況多是由于神經(jīng)痛或骨質增生引起的,建議做一下例行的身體檢查。
 
3、過于疲勞或末梢神經(jīng)炎
 
對這兩類情況,可以吃維生素B1片和舒筋活血片進行調理。

4、鞋子不合腳,腳跟太高
 
鞋子不舒適,會對腳趾、腳背造成擠壓、摩擦及壓迫,不但會影響腳趾的活動,而且可能造成腳背的不適及疼痛。
 
5、腰椎間盤突出
 
腰椎間盤的問題會使下肢的坐骨神經(jīng)受到壓迫,一般建議使用中藥、營養(yǎng)神經(jīng)藥物、理療、針灸等方法,配合外用藥物進行治療。
 
腳部保養(yǎng)得宜,可以遠離腳背疼

1、注意飲食
 
少吃高嘌呤食物,如蘑菇、菠菜、蝦蟹海鮮、動物內(nèi)臟、腦、肉汁肉湯、心、腸道等,以免引起痛風等問題。
 
2、注意腳部日常護理
 
對待腳背疼痛,治療很重要,但也不能忽視日常護理。一旦出現(xiàn)疼痛,就要注意休息,避免過多活動,在鞋子的選擇上注意對腳的保護。
 
在腳部護理上,也應有所禁忌

1、穿過小的鞋子
 
經(jīng)常穿小鞋可能使腳部畸形,還會在腳后跟或腳掌處磨出硬皮,時間長了還可能形成“雞眼”,甚至導致腳趾或足底皮膚變形。

2、忽視腳部干燥
 
在秋冬季節(jié),腳底皮膚容易干燥脫皮和龜裂。如果不作處理,腳部皮膚會進一步惡化,引發(fā)雞眼、趾間皮膚變白或感染化膿。

3、不穿襪子
 
在春夏季節(jié),因水土或其他原因,很容易生出又癢又痛的足癬,輕者脫皮,重者化膿發(fā)癢。如果不穿襪子,就會皮膚潰爛,還可能將霉菌傳染到身體其他部位。
 
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