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6個技巧減輕飲酒傷害,避免女性乳腺癌高發(fā)

2018-02-20 來源:內(nèi)分泌慢醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:科學(xué)研究指出,每天都喝酒,會明顯增加女性乳腺癌的發(fā)病幾率,根據(jù)酒精量的多少,最多能提高近50%。

 酒文化流傳已久,很多人都將適量飲酒作為養(yǎng)生的一個環(huán)節(jié)。可是,女性朋友們?nèi)绻刻鞛榱损B(yǎng)生而喝酒,卻很可能得不償失。

 
天天喝酒,乳腺癌發(fā)病率比常人高50%
 
科學(xué)研究指出,每天都喝酒,會明顯增加女性乳腺癌的發(fā)病幾率,根據(jù)酒精量的多少,最多能提高近50%。
 
從原理上說,主要是過多的酒精進入人體后,會使雌激素水平升高,影響乳腺細胞的生理周期,進而加大患乳腺癌的幾率。”
 
在女性初潮到第一次哺乳的這段時間里,乳房很容易受致癌物質(zhì)影響。而所謂的致癌物質(zhì),就包括了酒精。因此,想要預(yù)防乳腺癌,女性就應(yīng)盡可能少喝酒。
 
至于乳腺癌的高危人群,更是要避免喝酒,哪怕一點點都不行。
 
6個方法降低酒精傷害
 
說是這么說,可很多人喝酒也是不得已,所以學(xué)習(xí)一些小竅門保護身體就很有必要了。
 
1、先喝點牛奶
 
空腹喝酒容易醉,而且,在胃里沒有食物的情況下,酒精會直接刺激胃壁,傷害胃黏膜。牛奶在胃里能夠形成一層薄膜,可起保護作用。所以,在喝酒之前半小時喝瓶牛奶是個好選擇。
 
2、不要摻酒喝
 
為了增強口感,有些人喜歡在烈酒和紅酒中摻一些碳酸飲料。然而,這樣并不可取,因為飲料的成分會加快身體吸收酒精的速度。
 
3、盡量喝溫酒
 
在加熱過程中,酒中的甲醇、醛、醚等有機化合物會揮發(fā)掉一部分,降低酒的濃度,減輕傷害。
 
4、酒后吃水果
 
水果和果汁中富含果糖,可氧化乙醇,加快分解代謝。
 
5、別喝咖啡或濃茶
 
這兩種飲料會使心臟過于興奮,對肝臟也是有害的,嚴(yán)重時還會誘發(fā)急性胃炎。
 
6、酒后不要立刻洗澡
 
酒后洗熱水澡或蒸桑拿,容易將熱氣聚集在人體內(nèi),無法散發(fā),加重醉態(tài),導(dǎo)致惡性嘔吐甚至?xí)炟省?/div>
 
洗冷水澡的話,不僅不能醒酒,還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖。另外,冷水的刺激易使血管收縮,引發(fā)血管破裂。
 
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