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人過(guò)中年重視保養(yǎng),不可忽略前列腺健康

2018-02-20 來(lái)源:內(nèi)分泌慢醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 前列腺是男性最大的附屬性腺,具有內(nèi)外雙重分泌功能。這個(gè)部位一旦出現(xiàn)問(wèn)題,對(duì)于男性來(lái)說(shuō)就是大麻煩,所以,在日常生活中,千萬(wàn)不要忽視對(duì)其的保養(yǎng)。

 前列腺是男性最大的附屬性腺,具有內(nèi)外雙重分泌功能。這個(gè)部位一旦出現(xiàn)問(wèn)題,對(duì)于男性來(lái)說(shuō)就是大麻煩,所以,在日常生活中,千萬(wàn)不要忽視對(duì)其的保養(yǎng)。

 
喝水,多排尿
 
對(duì)任何人來(lái)說(shuō),多喝水,加速排尿都是清除體內(nèi)毒素,保健腎臟的好方法。否則,當(dāng)尿液濃度過(guò)高時(shí),就會(huì)對(duì)前列腺造成刺激,引發(fā)炎癥。
 
放松身體,排解壓力
 
生活在壓力之下,會(huì)使人身心失衡,同時(shí)增加前列腺腫大的幾率。臨床顯示,患有前列腺炎癥的人,如果能適當(dāng)減壓,癥狀通常相對(duì)舒緩很多。
 
不要久坐,多做自我保健
 
偶爾、短時(shí)間久坐對(duì)身體影響不大,但如果是工作原因,長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法活動(dòng)就可能危害前列腺健康。這主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持坐姿造成前列腺局部充血,無(wú)法排出代謝產(chǎn)物,進(jìn)而造成前列腺管堵塞等癥狀。
 
保持陰部清潔
 
就生理特點(diǎn)來(lái)說(shuō),男性陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風(fēng)性差,很容易藏污納垢,給細(xì)菌乘虛而入的機(jī)會(huì)。一旦發(fā)生感染,會(huì)引發(fā)前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等問(wèn)題,治療不及時(shí)還可能發(fā)生危險(xiǎn)。
 
總之,養(yǎng)成定期清潔陰部的習(xí)慣,對(duì)前列腺及身體的健康肯定是非常必要的。

有規(guī)律的性生活
 
清心寡欲就一定健康?起碼對(duì)前列腺來(lái)說(shuō)并非如此。研究顯示,每周有規(guī)律地過(guò)性生活可以排空前列腺,一般以三次為最佳。由于生活的壓力和身心的變化,很多夫妻進(jìn)入中年后都會(huì)慢慢失去性生活,對(duì)前列腺的保護(hù)十分不利。

常洗溫水澡
 
對(duì)人體來(lái)說(shuō),洗澡除了能起到清潔作用外,對(duì)肌肉和身體各器官也有放松的效果,常洗溫水澡可以減緩前列腺的緊張感。
 
遠(yuǎn)離咖啡因、辛辣食物與酒精
 
嚴(yán)格來(lái)說(shuō),這三種刺激性飲食對(duì)男性的影響因人而異,但是,為了健康,大家也只能忍痛割愛(ài)了。
 
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