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控制血壓要靠日常調(diào)理,十種食譜助你緩解癥狀

2018-02-20 來(lái)源:內(nèi)分泌慢醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 慢性病,顧名思義,這類疾病通常不會(huì)很快致病人于死地,但卻極難痊愈,甚至?xí)殡S人的一生。因此,慢性病患者除了尋醫(yī)問(wèn)藥外,還要從日常生活方式入手,做好調(diào)理工作,控制自身病情。

 慢性病,顧名思義,這類疾病通常不會(huì)很快致病人于死地,但卻極難痊愈,甚至?xí)殡S人的一生。因此,慢性病患者除了尋醫(yī)問(wèn)藥外,還要從日常生活方式入手,做好調(diào)理工作,控制自身病情。

 
患有高血壓的患者們,可以通過(guò)哪些飲食來(lái)控制病情呢?
 
1、洋蔥炒瘦肉
 
瘦肉可以為人體提供營(yíng)養(yǎng),洋蔥則有幫助控制血壓和防止動(dòng)脈硬化的作用。具體來(lái)說(shuō),準(zhǔn)備洋蔥和瘦肉各150克,醬油、鹽、味精等調(diào)料各適量,將洋蔥切片、肉切絲,加入油炒熟,然后加洋蔥和調(diào)料即可。
 
2、海帶綠豆湯
 
海帶和綠豆都適合高血壓患者食用。取海帶和綠豆各150克,浸泡、洗凈,將海帶切碎,一起放入鍋內(nèi)煮至爛熟,用紅糖調(diào)服,每天喝2次。
 
3、芹菜苦瓜湯
 
準(zhǔn)備芹菜和苦瓜各80克,將二者同時(shí)放入鍋內(nèi)燉煮,也可加入紅棗3到4枚,取其湯給患者飲用即可。經(jīng)常飲用芹菜苦瓜湯對(duì)高血壓的頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢(mèng)等癥狀有防治作用。
 
4、胡蘿卜粥
 
胡蘿卜粥是相對(duì)簡(jiǎn)單的高血壓防治飲食之一,在煮粥時(shí)取新鮮胡蘿卜適量,洗凈切碎后一起熬粥,可適當(dāng)加入紅糖或紅棗。
 
5、鮮芹菜汁
 
取芹菜200克洗凈,用沸水燙2分鐘后絞成汁,配合砂糖調(diào)服,每天2次。這種做法是利用芹菜降血壓,平肝、鎮(zhèn)靜、解痙、止胃吐、利尿等作用,以緩解高血壓患者的眩暈頭痛、顏面潮紅、精神亢奮等癥狀。

6、蜂蜜水
 
在白開(kāi)水中加入適當(dāng)蜂蜜,攪拌均勻后飲用,可起到潤(rùn)便、降血壓的作用。
 
7、冰糖豆腐粥
 
取粳米60克,豆腐、冰糖各適量,熬制成粥,有治療高血壓的用途。

8、豆?jié){渚硬米
 
將豆?jié){和粳米一同放入鍋中烹煮,待快完成時(shí)加入少許冰糖,煮沸即成,可治療食欲不振、面色蒼白、頭暈?zāi)垦?、失眠多?mèng)等高血壓癥狀。

9、醋浸花生米
 
需取生花生和精醋各適量,將花生放入醋中浸泡7天,早晚各服10顆,當(dāng)血壓得到控制時(shí),可留到第二天繼續(xù)服用。醋浸花生具有清熱功效,可保護(hù)毛細(xì)管壁,阻止血栓形成。
 
10、黃瓜藤湯
 
準(zhǔn)備1把黃瓜藤,洗凈、切段后用水煮熟,每日服用2次,可起清熱利尿的功效。
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