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總這樣洗澡,身體好不了

2018-02-11 來(lái)源:內(nèi)分泌慢醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:洗澡是人們生活中必要的活動(dòng)之一,有利于衛(wèi)生和健康。但如果在錯(cuò)誤的時(shí)間段洗澡,反而會(huì)造成身體的不良反應(yīng),影響健康。
洗澡是人們生活中必要的活動(dòng)之一,有利于衛(wèi)生和健康。但如果在錯(cuò)誤的時(shí)間段洗澡,反而會(huì)造成身體的不良反應(yīng),影響健康。
 
五個(gè)時(shí)間點(diǎn)不宜洗澡

1、睡前不宜洗澡
 
很多健康建議里都提到過(guò),洗個(gè)熱水澡有助于睡眠,但卻很少指出洗澡和入睡的間隔時(shí)間。從健康角度來(lái)看,一般在睡前2小時(shí)洗澡比較好。
 
人在入睡時(shí),體溫會(huì)下降,以幫助自己快速睡著。但熱水澡卻會(huì)反過(guò)來(lái)使體溫升高,推遲大腦釋放睡眠激素,使人變得更清醒。

2、飯后不宜洗澡
 
飽餐后立即洗澡會(huì)影響消化功能。要知道,在洗澡時(shí)皮膚的血管會(huì)處于擴(kuò)張狀態(tài),血流較為旺盛,如在飽餐后立即洗澡,身體會(huì)快速升溫,血液從消化道轉(zhuǎn)移到表皮,消化液的分泌也相應(yīng)減少,可能導(dǎo)致消化不良

3、酒后不宜洗澡
 
現(xiàn)在的人在工作之余,多少都會(huì)喝上一杯,有些人還喜歡睡前喝一杯。
 
需要切記的一點(diǎn)是,人在酒后身體難以及時(shí)補(bǔ)充血糖,如果立刻洗澡,就可能頭暈、眼花、全身無(wú)力,加上酒精帶來(lái)的眩暈感,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)低血糖昏迷。
 
4、健身后不宜洗澡
 
由于鍛煉中會(huì)大量出汗,很多人都愛(ài)沖個(gè)澡,以便去污和恢復(fù)疲勞。
 
不過(guò),運(yùn)動(dòng)后身體處于非正常狀態(tài),是不能立即洗澡的,否則容易引起心臟、腦部供血不足,可能發(fā)生暈厥。
 
5、按摩后不宜洗澡
 
忙碌一天之后,腰酸背痛,免不了需要按摩一下消除疲勞、緩解緊張,更能舒筋活絡(luò),促進(jìn)全身血液循環(huán),對(duì)健康有益。
 
但是,既然說(shuō)到血液循環(huán),還是要提到一點(diǎn)。按摩和洗澡都會(huì)使人的體表血液循環(huán)加速,如按摩后洗澡,就等于給血液加了兩次速,雙重作用之下,身體肯定吃不消,胃和大腦缺氧,容易使人虛脫或暈厥。
 
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