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維生素C可以預(yù)防流感嗎?

2018-02-05 來源:醫(yī)學(xué)界內(nèi)分泌頻道  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:流感來襲,各種預(yù)防流感的方法層出不窮,其中,維生素C預(yù)防流感的說法再次被人提起。那么,服用維生素C可以預(yù)防流感嗎?

 流感來襲,各種預(yù)防流感的方法層出不窮,其中,維生素C預(yù)防流感的說法再次被人提起。那么,服用維生素C可以預(yù)防流感嗎?

 
維生素C是一種水溶性維生素,在多種蔬菜和水果中含量豐富,例如獼猴桃、檸檬、山楂等。維生素C又叫抗壞血酸,最早是由于遠洋航行的水手因長期吃不到蔬菜水果從而發(fā)生壞血?。?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.zjzhongke.cn/kqpd/1113069.html" target="_blank">牙齦出血、皮下出血等),補充新鮮蔬菜水果后又好轉(zhuǎn),故因此得名。上世紀(jì)70年代,諾貝爾獎得主、化學(xué)家鮑林出版了《維生素C與感冒》一書,論述了維生素C預(yù)防感冒的作用,從此以后,維生素C預(yù)防感冒就廣為人知。那么,這種方法是否有道理呢?
 
其實,這不是一個新話題。十幾年前,就存在大量圍繞著維生素C是否預(yù)防感冒的科普文章,但奇怪的是,這些文章的結(jié)論卻大相徑庭。例如,下面這兩篇文章就是提倡采用維生素C進行感冒預(yù)防的。
 
關(guān)于維生素C是否能夠預(yù)防感冒的問題,是存在爭議的?;蛘哒f,存在不同意見。目前國內(nèi)的臨床研究結(jié)果,往往傾向于認(rèn)為補充維生素C是有用的。但是,國外的權(quán)威網(wǎng)站,對這個問題往往持比較謹(jǐn)慎的態(tài)度。
 
例如,MICROMEDEX數(shù)據(jù)庫記錄FDA批準(zhǔn)的維生素C適應(yīng)癥只有一個,就是“Ascorbicaciddeficiency”,也就是維生素C缺乏癥,而FDA沒批準(zhǔn)的維生素C的臨床應(yīng)用有很多,包括:
 
AIDSvirusinfectionassociatedwithpregnancy
 
Alzheimer'sdisease;Prophylaxis
 
Anemiaofchronicrenalfailure
 
Anginapectoris-Tachyphylaxis
 
Arterioscleroticvasculardisease-Transplantation
 
Bronchospasm;Prophylaxis
 
Burn(Severe)
 
Cancer;Prophylaxis
 
CataractChédiak-Higashisyndrome
 
Complexregionalpainsyndrome,typeI
 
Cysticfibrosis
 
Drugtolerance,Nitrate;Prophylaxis
 
Endothelialdysfunction
 
Exercise-inducedasthma
 
Fluorosis
 
Fragilecapillaries
 
Furunculosis
 
Generalizedatherosclerosis
 
Helicobacterpylorigastrointestinaltractinfection
 
Hepatitis-Steatosisofliver
 
Hypertension
 
Impairedcognition
 
Intestinalmetaplasiaofgastricmucosa
 
Invitrofertilization;Adjunct
 
Ironsupplementtherapy;Adjunct
 
Keratosisfollicularis
 
Maleinfertility
 
Multipleorganfailure;Prophylaxis
 
Myocardialinfarction;Prophylaxis
 
Posttransfusionviralhepatitis;Prophylaxis
 
Pre-eclampsia
 
Pressureulcer
 
Radiographiccontrastagentnephropathy;Prophylaxis
 
Restenoticlesionofcoronaryartery;Prophylaxis
 
Solardegeneration
 
Tardivedyskinesia
 
Woundhealings
 
雖然有很多,但是很遺憾,沒有普通感冒。
 
再如,美國國立衛(wèi)生研究院的數(shù)據(jù)庫顯示,雖然有很悠久的歷史,但證據(jù)顯示,對絕大多數(shù)人來說,補充維生素C并不能減少感冒發(fā)生率,而且,感冒后再吃維生素C也并沒有太多幫助。
 
綜上所述,我們認(rèn)為,對于絕大多數(shù)普通人來說,通過增加維生素C的攝入來預(yù)防普通感冒基本上沒有太大作用,無論是長期規(guī)律服用還是短期大劑量服用。當(dāng)然,如果對長期處于維生素C攝入不足的人群來說,應(yīng)該是有所獲益的。
 
最后,如果你足夠仔細(xì),就可以看出前面所有的討論,都是圍繞著“commoncold”進行的,也就是普通感冒,根本就沒有提到流感(flu)。所以,增加維生素C來預(yù)防流感的說法,顯然也是缺少證據(jù)支持的。但是呢,如果存在以下情況,例如說某些地區(qū)冬季新鮮蔬菜品種比較少,或者說,有些小孩子不喜歡吃蔬菜和水果,或者說,忙的沒時間好好吃點新鮮蔬菜水果,如果這樣的話,即使維生素C本身不具有預(yù)防流感的作用,但補足維生素顯然是提高機體抵抗力的重要一環(huán),對于這些特殊人群,增加維生素C的攝入對于預(yù)防流感應(yīng)該是有好處的。對于我們絕大多數(shù)普通人來說,多吃點新鮮水果和蔬菜,就足夠了。
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