掌握這5點(diǎn)，讓你的痛風(fēng)隨風(fēng)而去！

2018-02-04 來(lái)源：醫(yī)學(xué)界內(nèi)分泌頻道標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：痛風(fēng)是一種「單鈉尿酸鹽」沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)?。ㄍ达L(fēng)是尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)導(dǎo)致的）。發(fā)病呈年輕化趨勢(shì)，已經(jīng)成為僅次于糖尿病的第二大代謝性疾病。

1.我們要正確認(rèn)識(shí)痛風(fēng)

痛風(fēng)是一種「單鈉尿酸鹽」沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病（痛風(fēng)是尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)導(dǎo)致的）。發(fā)病呈年輕化趨勢(shì)，已經(jīng)成為僅次于糖尿病的第二大代謝性疾病。

痛風(fēng)發(fā)病時(shí)關(guān)節(jié)劇烈疼痛，痛不欲生的“痛”，但很快1-7天痛像“風(fēng)”一樣吹過(guò)去了，所以叫“痛風(fēng)”。

2.控制痛風(fēng)需要多管齊下，可以從以下這5個(gè)方面入手

1.管住嘴

限制四高（高嘌呤、高脂肪、高蛋白、高糖）食品

調(diào)整生活方式有助于預(yù)防和治療。

這種疾病目前雖無(wú)法根治，但可以很好地控制。飲食控制大約可以降低10%——20%的血尿酸或使血尿酸降低70——90μmol/L。

（1）哪些不應(yīng)該吃

酒：明確限制啤酒、白酒及黃酒的攝入（紅酒在研究結(jié)論上尚存在爭(zhēng)議。）

果糖飲料：含糖軟飲料

動(dòng)物內(nèi)臟：如腦、肝、腎等

海鮮：大多數(shù)海魚(yú)以及龍蝦、貝殼類(lèi)等

濃湯：濃肉湯、火鍋湯等

（2）哪些可以適量吃

豆類(lèi)及豆制品：如紅豆、綠豆、豆腐、豆?jié){等

果糖含量少的水果：櫻桃、草莓、菠蘿、西瓜等。水果因富含鉀元素及維生素C，可降低痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)

（3）哪些可以放心吃

蛋類(lèi)：雞蛋、鵪鶉蛋等

蔬菜：所有的蔬菜可以放心吃，富含嘌呤的蔬菜（萵筍、菠菜、蘑菇、菜花等）、豆類(lèi)及豆制品與痛風(fēng)發(fā)作無(wú)明顯相關(guān)性

乳制品：低脂、脫脂奶及其制品

2.防止劇烈運(yùn)動(dòng)或突然受涼

國(guó)家風(fēng)濕病數(shù)據(jù)中心的大數(shù)據(jù)顯示，劇烈運(yùn)動(dòng)是男性和女性痛風(fēng)患者發(fā)作的第三位誘因。

突然受涼是女性痛風(fēng)發(fā)作的第二位誘因，是男性的第五位誘因。

3.規(guī)律運(yùn)動(dòng)，降體重，保持健康體質(zhì)

體質(zhì)指數(shù)控制在18.5——23.9期間為宜。

（體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（Kg）除以身高（m）的平方。）

如果大于24就是超重，大于28就是肥胖。

規(guī)律運(yùn)動(dòng)可降低BMI、腰圍、甘油三酯、血糖、血尿酸，有利于降低痛風(fēng)發(fā)作次數(shù)。

4.多喝水

大量飲水，可以促進(jìn)尿酸排出。建議每天飲水量大于2000ml。避免飲用可樂(lè)、橙汁、蘋(píng)果汁等含果糖飲料或含糖軟飲料。

咖啡與痛風(fēng)的關(guān)系尚無(wú)定論，有研究顯示飲用咖啡不增加風(fēng)險(xiǎn)，并可能降低發(fā)生痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

5.藥物治療

急性發(fā)作期首先考慮緩解癥狀，在24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行抗炎止痛治療，及早服用非甾（zāi）體類(lèi)藥物（NSAIDs），如「布洛芬」、「萘普生」、「依托考昔」、「雙氯芬酸」、「扶他林」等；或服用秋水仙堿、糖皮質(zhì)激素。

建議：急性發(fā)作期每年大于兩次，有慢性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎或痛風(fēng)石，需進(jìn)行降尿酸治療，抑制尿酸生成的藥物建議使用「別嘌醇」、「非布司他」；促進(jìn)尿酸排泄的藥物建議使用「苯溴馬隆」。但要注意：藥物干預(yù)取決于每個(gè)人的具體情況，需要醫(yī)生綜合評(píng)估后決定。

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用于治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū))

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本品適用于 - 治療骨關(guān)節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應(yīng)基于對(duì)個(gè)體患者風(fēng)險(xiǎn)的全面評(píng)估（參見(jiàn)【注意事項(xiàng)】）。

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