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糖友故事| 誰也想不到家人的愛,竟成了我和寶寶的“惡魔”

2018-02-02 來源:北藍(lán)健康之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:兩年前,28歲的我結(jié)婚三年終于懷孕了。懷孕期間,媽媽、婆婆總把我當(dāng)成高齡產(chǎn)婦,又因我身體比較瘦弱,她們?yōu)榱宋液蛯殞毜臓I養(yǎng),輪流做最補(bǔ)的營養(yǎng)餐給我吃。
兩年前,28歲的我結(jié)婚三年終于懷孕了。懷孕期間,媽媽、婆婆總把我當(dāng)成高齡產(chǎn)婦,又因我身體比較瘦弱,她們?yōu)榱宋液蛯殞毜臓I養(yǎng),輪流做最補(bǔ)的營養(yǎng)餐給我吃。
 
我先來介紹下我日常的主食:周一燉雞,周二老鴨,周三煲豬腳,周四熬魚湯,周五豬骨湯;周六清蒸蛋;周日炒肥牛。總之一周下來絕不重樣,為了寶寶,這些食物我也照單全收,每次吃不下了,休息一小會,接著吃。老公更是全程陪同,這不讓我做,那不讓我動,生怕我出點什么意外。三個月不到,我的體重從未懷孕的40公斤,直接升至55公斤,足足得了15公斤,我的整個人都圓了。
 
每次去醫(yī)院做常規(guī)檢查,各項指標(biāo)都很正常,醫(yī)生給我建議是:保持現(xiàn)狀,適量控制飲食。所以,總覺得身體健康,也沒什么擔(dān)憂的。到我懷孕28周時,體重已達(dá)65公斤,感覺自己都承受不起自己的體重了。到醫(yī)院檢查時,醫(yī)生見到我第一句話:“體重偏重”。等各項指標(biāo)出來,醫(yī)生說,血糖值高11.8mmol/L,考慮是妊娠期糖尿病,請做更詳情檢查。
 
確診為妊娠期糖尿病
 
剛聽到,我和老公都嚇傻了,上次檢查是各項都還正常,怎么突然就有糖尿病了呢?醫(yī)生解釋道:你這可能是營養(yǎng)過剩導(dǎo)致的。大多數(shù)準(zhǔn)媽媽為了要寶寶足夠多的營養(yǎng),便廣泛攝取各類營養(yǎng)食品,又缺少運動,使體內(nèi)多種激素改變,導(dǎo)致糖代謝紊亂,出現(xiàn)妊娠期糖尿病。你們也不要太擔(dān)心,妊娠期糖尿病只要控制得當(dāng),在產(chǎn)后不僅可以恢復(fù),而且也不會影響到寶寶。
 
聽了醫(yī)生這番話,覺得特別對不起寶寶,因為自己對孕期營養(yǎng)的誤區(qū),讓自己患了糖尿病,還可能影響到寶寶的健康了。幸好妊娠期糖尿病可以治愈,我們算是稍稍輕松了些。
 
開啟惡魔般控糖模式
 
為了控糖,但又不能減少寶寶的營養(yǎng),之后的幾個月,我?guī)缀跏鼙M折磨,與之前的日常習(xí)慣大徑相庭,關(guān)于飲食:什么該吃什么不該?吃多少怎么吃?何時吃何時不吃?吃得下的吃不下的,我都絕對按標(biāo)準(zhǔn)來,半點不敢馬虎;關(guān)于運動:拖著65公斤的身體,該運動的時候再累也要完成。整個過程苦不堪言。
 
通過幾個月的艱苦努力,我的血糖一直控制在正常范圍,寶寶生下來后,各個指標(biāo)都很正常,寶寶也非常健康。
 
因現(xiàn)在是哺乳期,為了寶寶的健康,我還在做控糖措施,一直堅持著之前的做法。沒有出現(xiàn)過任何意外情況,我覺得我特別的幸運。每每看到熟睡在旁邊的寶寶,我就倍感幸福,一切都是值得的。
 
給準(zhǔn)媽媽“愛”的提醒
 
準(zhǔn)媽媽們,我總結(jié)了幾條我患病的主要原因分享給大家,希望大家不要再走進(jìn)誤區(qū),重蹈我的覆轍:
 
1.日常飲食要營養(yǎng)均衡為了寶寶發(fā)育良好,通過蔬菜、肉食、五谷、水果等補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、維生素,做到不偏食,不挑食,保證營養(yǎng)均衡是根本。
 
2.少食多餐每次進(jìn)食做到8分飽即可,待再次有饑餓感時,再進(jìn)行進(jìn)食。
 
3.定期做各項檢查準(zhǔn)媽媽的孕期常規(guī)檢查是必須要做到的,如何做檢查?做什么指標(biāo)類的檢查?盡量按醫(yī)生的要求來,做到有備無患。血糖檢查與其他項目是同樣重要,關(guān)鍵,關(guān)鍵,關(guān)鍵。
 
4.適量運動準(zhǔn)媽媽每日要保證適量運動量和正?;顒恿浚纯烧{(diào)整呼吸頻次,又可是身體部位得到活動,以及疲勞的釋放。
 
5.建立準(zhǔn)媽媽圈子多參加關(guān)于準(zhǔn)媽媽的活動,多與準(zhǔn)媽媽們交流經(jīng)驗,分享孕期趣事,同時也獲得感情交流。
 
6.了解育嬰知識需要夫妻共同了解、討論有關(guān)育嬰方面的知識,科學(xué)認(rèn)識,不盲從、不跟風(fēng),結(jié)合自己的實際情況分析對待。
 
再次提醒:準(zhǔn)媽媽多注意自己的飲食和運動情況,要科學(xué)、理性的面對孕期的生活,不盲目進(jìn)入傳統(tǒng)育嬰的誤區(qū),科學(xué)面對,我們生活的時代在進(jìn)步,對育嬰認(rèn)知也需進(jìn)步。
 
如準(zhǔn)媽媽真患上了妊娠期糖尿病也不要擔(dān)心害怕,依照醫(yī)生囑托嚴(yán)格要求自己,為了寶寶的健康,一切付出都是值得的。最后希望準(zhǔn)媽媽都能順順利利擁有一個健健康康的寶寶。
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