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咖啡和2型糖尿病不得不說的故事

2018-01-25 來源:醫(yī)脈通內(nèi)分泌科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一項最近發(fā)表于《糖尿病學》雜志的研究顯示,喝咖啡可能能夠延緩2型糖尿病進程[1]。

 今天我們來探討一下和咖啡的好處,希望你不要錯過。

 
一項最近發(fā)表于《糖尿病學》雜志的研究顯示,喝咖啡可能能夠延緩2型糖尿病進程[1]。
 
如果你也喜歡每天早晨來一杯咖啡,那么接著往下看,讓我來告訴你這一發(fā)現(xiàn)的重要性。
 
該研究綜合了3個美國最大的研究隊列,包括納入48,000名女性的護士健康研究(NHS),納入47,000名女性的NHSII研究以及納入27,000名男性的醫(yī)療從業(yè)人員隨訪研究。這使得這個聯(lián)合隊列達到了160萬人年隨訪的規(guī)模。
 
研究每4年會進行一次飲食評估,包括有關(guān)咖啡和茶攝入量的細節(jié)。患者也被要求對2型糖尿病的診斷情況進行自主匯報。這一點最終有7000多名患者做到了。
 
研究結(jié)果
 
咖啡愛好者,狂歡吧——研究顯示咖啡攝入量最大的人發(fā)生糖尿病的風險最低。和那些每天只喝1杯咖啡的人相比,每天攝入3杯及以上數(shù)量咖啡的人發(fā)生糖尿病的風險降低了37%。
 
而且,那些將咖啡攝入量增加了1.5杯的人比攝入量不變的人風險降低了11%。這提示多喝咖啡可能更有益處。
 
如果你在擔心糖尿病會找上你,那么這項研究建議你不用砍掉你的晨間小樂趣了——研究顯示那些減少了2杯咖啡攝入量的人糖尿病發(fā)生風險增加了17%。
 
該研究中每杯咖啡相當于8盎司的純黑美式咖啡因咖啡——不是無咖啡因咖啡,不是拿鐵,也不是卡布奇諾——沒有那么多的糖和奶。這是不是打消了你日常奶咖美夢了?
 
該研究還報道了一些有關(guān)茶的內(nèi)容,那就是攝入茶水對糖尿病風險沒什么影響。但是該研究也提到由于沒有那么多喝茶的人,因此沒有對這些人茶水的攝入量做出很多的變化。
 
總而言之,這項研究就是想告訴我們,適量喝咖啡(約每天6個8盎司杯)可能有助于預(yù)防2型糖尿病。所以小伙伴們喝起來吧,好好享受你的咖啡時光。
 
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