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經(jīng)常熬夜的人代謝疾病風(fēng)險高

2018-01-18 來源:醫(yī)脈通內(nèi)分泌科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一項研究表明,即使睡眠總時間一樣,習(xí)慣熬夜的人群發(fā)生糖尿病、代謝綜合征和肌肉減少癥的風(fēng)險也高于早睡早起的人群。

   發(fā)表在《臨床內(nèi)分泌代謝雜志》(JCEM)上的一項研究表明,即使睡眠總時間一樣,習(xí)慣熬夜的人群發(fā)生糖尿病、代謝綜合征和肌肉減少癥的風(fēng)險也高于早睡早起的人群。

 
  該研究從韓國基因組和流行病學(xué)研究中納入1620例47~59歲的成年人,根據(jù)睡眠類型或是個人生理節(jié)奏喜好/行為,以及與外界晝夜循環(huán)相對應(yīng)的生物節(jié)律進(jìn)行分類,采用早晨型-夜晚型人格量表(morningness-eveningnessquestionnaire,MEQ)評估。所有參與者還需接受口服葡萄糖耐量試驗和評估身體組成的DEXA檢查。
 
  結(jié)果顯示,29.6%的參與者屬于早晨型,5.9%屬于夜晚型,64.5%同時存在兩種睡眠類型。
 
  在校正潛在混雜因素后,相比早晨型,夜晚型與糖尿?。∣R=1.73;95%CI,1.01-2.95)、代謝綜合征(OR=1.74;95%CI,1.05-2.87)和肌肉減少癥(OR=3.16;95%CI,1.36-7.33)發(fā)生風(fēng)險增加有顯著相關(guān)性。
 
  研究人員還發(fā)現(xiàn)這種風(fēng)險增加有性別差異。與早睡早起者相比,夜貓子發(fā)生糖尿病及代謝綜合征的風(fēng)險可分別增加73%和74%,肌肉減少癥風(fēng)險可增加兩倍多。對于男性,夜晚型與糖尿?。∣R=2.98;95%CI,1.39-6.39)和肌肉減少癥(OR=3.89;95%CI,1.33-11.33)均相關(guān),而女性夜晚型僅與代謝綜合征(OR=2.22;95%CI,1.11-4.43)相關(guān)。
 
  研究人員表示,“無論生活方式如何,相比早睡早起者,經(jīng)常熬夜的人糖尿病、肌肉減少癥等疾病的發(fā)生風(fēng)險很高,這可能與夜貓子的睡眠質(zhì)量通常較差,常有吸煙、夜宵和久坐等不健康生活習(xí)慣有關(guān)。
 
  “盡管相比早晨型,夜晚型人群普遍較年輕,但他們通常體脂肪、甘油三酯水平也更高。屬于早晨型的女性腹部脂肪更多。
 
  “考慮到大量年輕人都是夜晚型,生理節(jié)律顛倒對其造成的代謝風(fēng)險是一個值得關(guān)注的重要健康問題。”
 
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