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降低髖部骨折風(fēng)險(xiǎn),從飲食抓起!

2018-01-12 來源:醫(yī)脈通內(nèi)分泌科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:根據(jù)發(fā)表于《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·內(nèi)科學(xué)》上的一項(xiàng)研究,地中海飲食可降低絕經(jīng)后女性髖部骨折風(fēng)險(xiǎn)。
  根據(jù)發(fā)表于《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·內(nèi)科學(xué)》上的一項(xiàng)研究,地中海飲食可降低絕經(jīng)后女性髖部骨折風(fēng)險(xiǎn)。
 
  地中海飲食強(qiáng)調(diào)水果、蔬菜、魚、堅(jiān)果、豆類、全谷類和單不飽和脂肪酸飲食,避免紅肉和加工肉類。本次研究中,一直堅(jiān)持這一飲食模式相較于不堅(jiān)持這一飲食模式的女性相比,在16年的隨訪中盡管總的骨折率無差異,但髖部骨折率更低。
 
  堅(jiān)持2010美國膳食指南健康飲食方案和飲食方式阻止高血壓方案(DASH)同樣與髖部骨折相關(guān),盡管兩者的統(tǒng)計(jì)學(xué)差異不顯著。
 
  研究人員表示:“女性應(yīng)該保持健康的生活方式,包括健康的飲食方案(如地中海飲食)和身體運(yùn)動(dòng)。然而,美國及其他健康系統(tǒng)很大程度上忽視營養(yǎng)和生活方式而側(cè)重藥理學(xué)。”
 
  健康飲食與骨折風(fēng)險(xiǎn)
 
  本次研究共納入1993-1998年間美國40個(gè)醫(yī)學(xué)中心超過90000名絕經(jīng)后女性(年齡介于50-79歲)。研究人員通過問卷方式對參與者營養(yǎng)和食物攝入進(jìn)行了調(diào)查。研究人員對參與者堅(jiān)持的以下飲食方案進(jìn)行評估:地中海飲食、2010美國膳食指南、“2010選擇健康飲食”修改版和DASH飲食(強(qiáng)調(diào)低鈉攝入)方案。
 
  四個(gè)飲食方案一般強(qiáng)調(diào)水果、蔬菜、全谷物和植物來源蛋白的攝入而不強(qiáng)調(diào)精制淀粉、糖和紅肉的攝入。
 
  中位隨訪15.9年間共發(fā)生28718例骨折,其中2121例為髖部骨折。研究人員將混雜因素(包括年齡、種族、身體質(zhì)量指數(shù)、吸煙、身體活動(dòng)、身體功能評分、慢性疾病數(shù)和激素治療及雙膦酸鹽類藥物情況)校正后,地中海飲食評分最高的女性髖部骨折風(fēng)險(xiǎn)較低(HR,0.80),絕對危險(xiǎn)度降低0.29%,需要治療的有342例。飲食與總的骨折風(fēng)險(xiǎn)沒有發(fā)現(xiàn)相關(guān)性(HR,1.01)。
 
  2010選擇健康飲食和DASH飲食評分更高同樣與髖部骨折風(fēng)險(xiǎn)降低相關(guān)(HR分別為0.87和0.89),但不像地中海飲食統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著。這兩種飲食同樣與總骨折風(fēng)險(xiǎn)無關(guān)。
 
  飲食方案與總的骨折風(fēng)險(xiǎn)缺乏相關(guān)性可能是骨折類型存在異質(zhì)性的原因。
 
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