光照強(qiáng)度竟也影響肥胖參數(shù)？

2018-01-10 來(lái)源：醫(yī)脈通內(nèi)分泌科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：根據(jù)一項(xiàng)縱向研究，夜間暴露于光照強(qiáng)度較高環(huán)境下的成年人相較于黑暗環(huán)境下暴露時(shí)間更長(zhǎng)的成年人，BMI及腰圍/身高比增加的可能性更大。

　　根據(jù)一項(xiàng)縱向研究，夜間暴露于光照強(qiáng)度較高環(huán)境下的成年人相較于黑暗環(huán)境下暴露時(shí)間更長(zhǎng)的成年人，BMI及腰圍/身高比增加的可能性更大。

　　研究人員表示，研究發(fā)現(xiàn)夜間光照強(qiáng)度和白天光照暴露均可獨(dú)立影響肥胖參數(shù)。夜間光照的增加及白天光照的減少在現(xiàn)代社會(huì)十分普遍。因此，改變每天的光照譜可能會(huì)顯著降低肥胖風(fēng)險(xiǎn)。

　　在前瞻性、人群基礎(chǔ)研究中，研究人員對(duì)2010年9月-2014年4月HEIJO-KYO研究中年齡至少為60歲的日本參與者數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析（基線時(shí)，1110例；完成隨訪，766例；平均年齡，72歲；平均隨訪時(shí)間，21個(gè)月）。研究人員對(duì)參與者腰圍、體重和身高進(jìn)行了測(cè)定。同時(shí)研究人員對(duì)參與者白天及晚上的光照情況進(jìn)行了記錄。參與者還需完成睡眠日志及食物頻率調(diào)查問(wèn)卷。研究人員利用匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（pittsburghsleepqualityindex，PSQI）問(wèn)卷評(píng)估參與者睡眠質(zhì)量。

　　隊(duì)列平均腰圍/身高比為0.536；早晨、傍晚、白天和夜間平均光照強(qiáng)度中位數(shù)分別為345.9lux,、24lux、337.2lux和0.7lux。

　　將混雜因素校正后（熱量攝入、體力活動(dòng)和睡眠/喚醒參數(shù)），研究人員發(fā)現(xiàn)傍晚暴露于較高光照強(qiáng)度（至少為100lux）及暴露時(shí)間較長(zhǎng)與以后的腰圍/身高比增加相關(guān)（分別，P=0.045和P=0.032）。

　　在每一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)模型中，夜間暴露較高光照強(qiáng)度（至少為3lux）與腰圍/身高比增加相關(guān)（P=0.01）。傍晚或夜間光照強(qiáng)度更高及傍晚暴露強(qiáng)光下較長(zhǎng)時(shí)間與BMI增加相關(guān)，而BMI下降與白天暴露于至少500lux環(huán)境下較長(zhǎng)時(shí)間及夜間暴露于光照強(qiáng)度閾值以下較長(zhǎng)時(shí)間相關(guān)。

　　白天暴露在500lux環(huán)境及夜間暴露<3lux環(huán)境下的時(shí)間從25百分位增至75百分位（分別為，40-129分鐘和420-516分鐘）相對(duì)應(yīng)的腰圍/身高比下降5.3%和6.1%，BMI下降6.7%和7.1%。

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