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糖尿病治療中運(yùn)動(dòng)治療有哪些意義

2018-01-09 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:這樣看來(lái)通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)就能延長(zhǎng)人體細(xì)胞的端粒,以此來(lái)增加細(xì)胞的分裂次數(shù),也就是說(shuō)起到延緩衰老的作用。這也是糖尿病治療中建議病人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)治療的原因。
  糖尿病是慢性病的代表者,隨著人口老年化的加劇,大家身邊都可能會(huì)有一到兩個(gè)的糖尿病患者。糖尿病自確診后就必須接受終生的治療,目前臨床上糖尿病治療包括藥物治療、飲食治療和運(yùn)動(dòng)治療三個(gè)方面。藥物治療能夠保證患者自身對(duì)血糖的利用,而飲食治療能夠控制外來(lái)糖分進(jìn)入人體。但不少患者對(duì)于運(yùn)動(dòng)治療還不是很理解,那么,糖尿病治療中運(yùn)動(dòng)治療有哪些意義?
 
  我們的細(xì)胞中有一個(gè)叫做端粒的結(jié)構(gòu),它的長(zhǎng)度是說(shuō)明細(xì)胞生物學(xué)年齡的標(biāo)志性結(jié)構(gòu),端粒的形態(tài)與心腦血管疾病、糖尿病等多種慢性疾病都有高度的聯(lián)系。研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人會(huì)比那些經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)量不足的人端粒更加長(zhǎng)。端粒的長(zhǎng)度并非保持不變的,隨著年齡的增長(zhǎng),細(xì)胞的分裂次數(shù)就會(huì)增多,每分裂一次端粒的長(zhǎng)度就會(huì)縮短,當(dāng)端粒達(dá)到某個(gè)長(zhǎng)度不能再縮短時(shí),就意味著該細(xì)胞的生物學(xué)年齡到了盡頭,也就是死亡。
 
  這樣看來(lái)通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)就能延長(zhǎng)人體細(xì)胞的端粒,以此來(lái)增加細(xì)胞的分裂次數(shù),也就是說(shuō)起到延緩衰老的作用。這也是糖尿病治療中建議病人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)治療的原因,相對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)糖尿病人并不是能夠進(jìn)行所有的運(yùn)動(dòng),但是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)延緩衰老的話需要長(zhǎng)期保持規(guī)律的高水平運(yùn)動(dòng)才行,因此運(yùn)動(dòng)治療的關(guān)鍵是學(xué)會(huì)判讀運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
 
  氧氣是人體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)候的關(guān)鍵物質(zhì),氧氣在外界被人體攝取后就會(huì)通過(guò)血紅細(xì)胞運(yùn)輸?shù)饺?,最終會(huì)被肌肉所利用。而衡量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,就可以用肌肉中的含氧量來(lái)判定。肌肉含氧量主要反映的是靜脈血管與毛細(xì)血管中的氧氣濃度,相對(duì)于常用來(lái)衡量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的心率,肌肉含氧量更能直接體現(xiàn)肌肉中氧氣的供應(yīng)和消耗過(guò)程,因此更適合來(lái)評(píng)定運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。但是相對(duì)于心率,肌肉的含氧量需要通過(guò)專業(yè)的儀器才能監(jiān)測(cè)到,因此糖尿病患者應(yīng)該定期接受相關(guān)的檢查,了解身體肌肉含氧量的變化,以此來(lái)制定運(yùn)動(dòng)治療的具體方案。
 
  糖尿病運(yùn)動(dòng)治療當(dāng)中有一項(xiàng)叫做無(wú)創(chuàng)肌氧監(jiān)測(cè)的檢查,能夠通過(guò)得到肌肉細(xì)胞的有氧能力數(shù)值與運(yùn)動(dòng)肌肉在過(guò)程中氧氣濃度的曲線變化,通過(guò)這項(xiàng)檢查患者就可以了解到身體肌肉含量的具體數(shù)值,對(duì)于醫(yī)生制定運(yùn)動(dòng)方案也有不少的幫助。
 
  糖尿病患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)治療要?jiǎng)?wù)必要量力而為,不適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可能會(huì)讓運(yùn)動(dòng)治療變得虛無(wú),不但得不到應(yīng)有的治療效果,而且可能會(huì)危害到身體健康,尤其是對(duì)于那些病情嚴(yán)重或者體虛弱的患者,強(qiáng)度過(guò)高的運(yùn)動(dòng)更可能會(huì)導(dǎo)致肌肉細(xì)胞脫力,嚴(yán)重的更可能會(huì)導(dǎo)致早期死亡。糖尿病患者跟建議長(zhǎng)期堅(jiān)持規(guī)律的有效和安全運(yùn)動(dòng),這樣同樣也會(huì)促進(jìn)端粒轉(zhuǎn)錄,達(dá)到延年益壽的效果。
 
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