ADA：45歲是個坎？警惕糖尿病找上門

2017-12-26 來源：醫(yī)脈通內(nèi)分泌科標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：根據(jù)美國疾病控制和預防中心（CDC）數(shù)據(jù)，美國有2910萬人患有糖尿病。2型糖尿病診斷占到成年患者的90-95%。雖然個體間確切的2型糖尿病發(fā)病年齡存在較大差異，然而有證據(jù)表明，45歲后糖尿病患病風險急劇增加。

　　根據(jù)美國疾病控制和預防中心（CDC）數(shù)據(jù)，美國有2910萬人患有糖尿病。2型糖尿病診斷占到成年患者的90-95%。雖然個體間確切的2型糖尿病發(fā)病年齡存在較大差異，然而有證據(jù)表明，45歲后糖尿病患病風險急劇增加。

　　2型糖尿病平均發(fā)病年齡

　　美國糖尿病協(xié)會（ADA）推薦45歲以上人群應每年行糖尿病篩查。但具體發(fā)病年齡受多種因素影響。個人健康和生活方式因素可影響糖尿病的進展。許多患者在糖尿病診斷前已經(jīng)患病多年，這也造成了糖尿病診斷年齡和發(fā)病年齡存在很大差異。

　　與此同時，一些聲明提到近三分之一的糖尿病患者并不知曉。此外，許多國家的調(diào)查和研究并未對成人1型和2型糖尿病的發(fā)生率進行區(qū)分。根據(jù)CDC數(shù)據(jù)，1997到2011年間，美國人群糖尿病診斷的平均年齡大致相同，大約在54歲左右。盡管這并非是2型糖尿病發(fā)病確切年齡，但年齡的確影響糖尿病患病風險。

　　2014年，估計4.3%的美國20歲以上人群患有糖尿病，其中13.4%年齡介于45-64歲，11.2%年齡在65歲以上。2016年發(fā)布的一項中國成人研究顯示，55-74歲人群2型糖尿病患病風險比20-34歲人群高7倍。ADA報告顯示老年人群糖尿病患病率仍然較高，影響著約25%的65歲以上人群。

　　以前，2型糖尿病被認為是一種成人疾病。但近年來兒童和青少年2型糖尿病患病率急劇增加。據(jù)估計，美國20歲以下人群中每100000人中就有12例2型糖尿病患者，平均患病年齡為14歲。

　　危險因素

　　任何影響血糖的因素均可增加2型糖尿病患病風險。常見影響因素包括：

　　●年齡超過45歲

　　●超重

　　●腹部脂肪過多

　　●飲食不良，尤其糖和脂肪食用過量

　　●缺乏運動

　　●糖尿病家族史

　　●妊娠糖尿病史

　　●分娩體重超過9磅嬰兒

　　●高膽固醇（甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇水平高）

　　●高血壓

　　●心臟病或卒中史

　　●肝臟和腎臟疾病

　　●多囊卵巢綜合征

　　●抑郁

　　●性別、種族差異

　　CDC分析1997-2011年數(shù)據(jù)注意到，與女性相比，美國男性糖尿病診斷約早2年；非裔美國人和拉美裔美國人比白種人疾病診斷年齡早6年。男女之間的患病率也在慢慢改變。2014年，估計6.6%的美國男性和5.9%的美國女性患有糖尿病。

　　2型糖尿病患病風險降低方法

　　2型糖尿病患者通常在出現(xiàn)口渴、饑餓和疲勞等癥狀時才開始意識到患病。據(jù)CDC統(tǒng)計，至少有8600萬美國人為糖尿病前期患者。如不采取治療，15%-30%的糖尿病前期患者會在5年內(nèi)進展為2型糖尿病。因此，注意控制糖尿病前期進展至關重要。

　　降低2型糖尿病進展風險的方法包括：

　　●每周至少5次每次至少30分鐘適度運動

　　●每天保持身體活躍

　　●保持健康、均衡的飲食

　　●減少糖和脂肪攝入

　　●監(jiān)測碳水化合物攝入量

　　●監(jiān)測或控制血糖水平

　　●維持健康體重

　　●減少自身壓力

　　●保持充足水分攝入

　　●增加纖維攝入量

　　●良好的睡眠習慣

　　糖尿病高危人群應堅持保持健康血糖水平的飲食譜，但這并不意味著完全減少碳水化合物攝入。

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