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【糖尿病五百問 專家來解答】糖尿病病人運動療法的注意事項是什么?

2017-12-08 來源:糖人健康網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病病人很需要體育鍛煉,但他們畢竟是病人,所以有些情況在鍛煉中是必須加以注意的。簡單地說,糖尿病病人在進行體育鍛煉是必須遵循“持之以恒、量力而行”的原則。

  糖尿病病人很需要體育鍛煉,但他們畢竟是病人,所以有些情況在鍛煉中是必須加以注意的。簡單地說,糖尿病病人在進行體育鍛煉是必須遵循“持之以恒、量力而行”的原則。

  唐朝名醫(yī)王燾著書說糖尿病病人應“不欲飲食使臥,終日久坐,人欲小勞,但莫久勞疲極,亦不能強所不能堪耳”,是很有道理的。

  首先,糖尿病病人必須長期堅持鍛煉身體,不論天氣變化及生活規(guī)律的變更,都不放棄必要的體育運動,“一曝十寒”的鍛煉方式對身體是有害無利的。

  其次,病人進行的體育鍛煉方式以及運動量必須適合自己的身體狀況,要量力而行,勿使過勞。因為并不是任何一種運動方式及運動量對身體都永遠是有利無害的,據(jù)美國糖尿病協(xié)會分析,糖尿病病人的體育鍛煉不當可能帶來以下幾種副作用:

 ?、傺獕翰▌樱罕憩F(xiàn)為運動中血壓升高,運動后又發(fā)生體位性低血壓

  ②血糖波動:如低血糖癥,尢其容易發(fā)生在運動量過大又沒有及時加餐的時候,有時還可能發(fā)生應激性血糖升高;

  ③心臟缺血加重,甚至誘發(fā)心律不齊、心肌梗死或者心力衰竭

 ?、芪?a target="_blank" href="http://m.zjzhongke.cn/xnxgpd/" name="InnerLinkKeyWord">血管并發(fā)癥的加重:如尿蛋白增多,視網(wǎng)膜出血等情況可能發(fā)生;

 ?、葸\動器官病變加重,如退行性關節(jié)病以及下肢潰瘍的發(fā)生或加重等。

  當然,對于運動可能帶來的這些問題,只要是掌握好適應證,加強體育鍛煉的指導和監(jiān)護,是完全可以避免的。

 

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