H7N9（高致病性禽流感病毒）又來了！

　　根據(jù)衛(wèi)計委統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示2016年12月我國發(fā)生人感染H7N9發(fā)病數(shù)為106人，死亡20人。2017年1月感染數(shù)為192例，死亡79例。僅上周，全國就報告H7N9病例69例，死亡8人。其中上海、浙江、廣東等地情況較為嚴重，發(fā)現(xiàn)病例較多，相較于去年，疫情明顯加重。

　　有統(tǒng)計顯示各年齡組流感樣病例中0-14歲兒童占比最高。

　　發(fā)病前10天內(nèi)接觸過禽類或者到過活禽市場，尤其是中老年人屬于高危人群。

　　合并嚴重基礎(chǔ)病或特殊臨床情況，如心臟或肺部基礎(chǔ)疾病、高血壓、糖尿病、肥胖、腫瘤、免疫抑制狀態(tài)、孕產(chǎn)婦等屬于易發(fā)展為重癥的危險因素。

　　日常預(yù)防5招遠離H7N9

　　自2013年我國華東地區(qū)首次發(fā)現(xiàn)人感染H7N9病例以來，H7N9禽流感病毒每年都會在冬春季出現(xiàn)季節(jié)性流行。

　　早期預(yù)防是有效防控、提高治愈率、降低病死率的關(guān)鍵。那么，在日常生活中究竟該如何預(yù)防H7N9呢？

　　加強體育鍛煉：適當?shù)捏w育鍛煉能增強身體抵抗力，但切記運動強度不要太大，同時注意補充營養(yǎng)，保證充足的睡眠和休息，以增強抵抗力。

　　減少與禽類接觸：盡可能減少與禽類和寵物狗的不必要的接觸，尤其是與病、死禽的接觸。勤洗手，遠離家禽的分泌物，接觸過禽鳥或禽鳥糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。

　　養(yǎng)成良好個人衛(wèi)生習(xí)慣：加強室內(nèi)空氣流通，每天1-2次，最好能在每天上午10點到下午3點之間，選擇陽光好的時段開窗通風(fēng)半小時。如果不能，也可選擇下班后、車流量變小后通風(fēng)半小時。

　　出現(xiàn)流感癥狀及時就診：不要輕視重感冒，禽流感的病癥與其他流行性感冒病癥相似，如發(fā)燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等，在某些情況下，會引起并發(fā)癥，導(dǎo)致患者死亡。因此，若出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時，應(yīng)戴上口罩，盡快到醫(yī)院就診，并務(wù)必告訴醫(yī)生自己發(fā)病前是否到過禽流感疫區(qū)，是否與病禽類，寵物狗，雪貂，接觸等情況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療和用藥。

　　飲食多樣化，不煮熟不吃：日常飲食中要注意保證充足的蛋白質(zhì)攝入，多吃富含維生素A的食物，此外，還應(yīng)該注意補充鋅、鐵元素的攝入，吃一些動物肝臟、黑木耳、干果等，多吃清淡少鹽食物，多喝水。切記不能吃未煮熟的食物，因為禽流感病毒對外界環(huán)境的抵抗力不強，在100攝氏度的高溫中，病毒1分鐘內(nèi)即可被消滅。

　　3大消毒法一定要牢記

　　隨著氣溫的升高，病菌和病毒開始活躍，需要定期對家里進行消毒，杜絕空氣或環(huán)境中的傳染，小九為大家整理了以下3種簡單易行的消毒方法。

　　熏蒸法：取活消毒劑原液盛在塑料器皿中，放在房間或辦公室中，每15平方放置一處。有人停留或辦公時保持空氣流通即可。無人時封閉進行放置半個時以上效果更好。

　　沖洗法：將活消毒劑稀釋，可沖洗地板、寵物或禽畜的窩等，擦拭寵物狗，雪貂，或禽畜停留過的地方，或沖洗塑料餐具器皿。

　　噴霧法：將消毒劑稀釋水，裝塑料噴壺進行對需消毒的地方噴霧。