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體重忽高忽低會增加死亡率?呵呵,6個迷惑人的減肥“規(guī)則”

摘要:把傳播甚廣的流言踢出你的知識庫后,把那些被大家廣為接受卻沒有經(jīng)過科學(xué)驗證的推測識別出來同樣重要。下面挑出了6條廣泛流傳的有關(guān)減肥的推測,挑選了最有力的研究證據(jù)對它們進(jìn)行了簡潔的分析。

  把傳播甚廣的流言踢出你的知識庫后,把那些被大家廣為接受卻沒有經(jīng)過科學(xué)驗證的推測識別出來同樣重要。下面挑出了6條廣泛流傳的有關(guān)減肥的推測,挑選了最有力的研究證據(jù)對它們進(jìn)行了簡潔的分析。

  推測一:

  規(guī)律地吃早餐可以避免肥胖

  推測二:

  在兒童時期的習(xí)慣

  會影響我們一生的體重

  推測三:

  多吃蔬菜水果就能讓體重減少

  推測四:

  體重忽高忽低會增加死亡率

  推測五:

  吃零食會讓體重增加

  推測六:

  居住環(huán)境,能影響肥胖

  “想當(dāng)然”地推測減肥方法,并不都可以找到科學(xué)上的證據(jù),許多道聽途說的秘方還是要經(jīng)過科學(xué)的檢驗才行。

 

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