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早上起床狂喝咖啡,原來(lái)是個(gè)好習(xí)慣

2017-11-17 來(lái)源:血糖小助手  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:喝咖啡能預(yù)防糖尿??!對(duì)于愛喝咖啡的人來(lái)說,絕對(duì)是個(gè)好消息。澳大利亞有項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),喝的咖啡越多,患糖尿病的可能性就越小。

   早上起床狂喝咖啡是個(gè)好習(xí)慣?

 
  咖啡是世界上最暢銷的飲品之一,有這么一群人,每天早起必須來(lái)一杯咖啡提提神,作為開啟新生活的“神器”,他們理解不了,不喝咖啡的人每天的精氣神是哪來(lái)的。下午茶、熬夜加班……更是離不了咖啡,比吃飯還準(zhǔn)時(shí)。
 
  這個(gè)習(xí)慣到底好還是不好呢?大多數(shù)人只知道咖啡提神,但真正懂它的人就很少了。
 
  喝咖啡能預(yù)防糖尿病!對(duì)于愛喝咖啡的人來(lái)說,絕對(duì)是個(gè)好消息。澳大利亞有項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),喝的咖啡越多,患糖尿病的可能性就越小。每天喝三四杯咖啡的人比不喝咖啡的人患糖尿病的概率要低25%。據(jù)悉,咖啡之所以能夠預(yù)防糖尿病,是因?yàn)榭Х纫蚝途G原酸這兩種成分。
 
  一項(xiàng)歷時(shí)7年的研究
 
  美國(guó)哈佛大學(xué)曾經(jīng)有一項(xiàng)歷時(shí)7年的研究,該項(xiàng)目對(duì)荷蘭約一萬(wàn)七千多人進(jìn)行了追蹤調(diào)查,每天喝7杯以上咖啡的人,糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)是不喝咖啡的人的一半。在這項(xiàng)研究中,綠原酸抑制血糖上升的效果受到了廣泛關(guān)注??Х戎械某煞志G原酸,對(duì)α-葡萄糖苷酶的活性具有較強(qiáng)的抑制作用,并且在糖質(zhì)負(fù)荷后,也能明顯抑制血糖上升。說明咖啡對(duì)α-葡萄糖苷酶活性的抑制作用與綠原酸有深刻的關(guān)系。該研究中人們喝的均為淡咖啡,折算成我們常飲用的咖啡,7杯淡咖啡約等于4杯常見咖啡。
 
  國(guó)內(nèi)研究也表明
 
  同時(shí),國(guó)內(nèi)研究也表明,咖啡因除了具有興奮神經(jīng)作用外,還能阻礙糖吸收,具有降低脂肪的作用。而綠原酸是一種與人類健康密切相關(guān)的生理活性物質(zhì),其具有利膽、抗菌、抗過敏、抗致畸、抗氧化、預(yù)防心血管疾病、糖尿病和某些癌癥等作用。當(dāng)然,常喝咖啡盡量不要加太多糖,否則,其作用就會(huì)減少很多。
 
  沒想到喝咖啡竟然有這么大的好處,服務(wù)員,給我來(lái)杯咖啡,不加糖!
 
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