謹記：糖友飲食三大誤區(qū)

2017-10-17 來源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：怎么吃？對于糖尿病患者至關(guān)重要，因為“管住嘴，邁開腿”已經(jīng)是糖尿病友們知道的治療原則了?？稍绞顷P(guān)注，約有可能在基本的問題上犯錯誤。再加上人云亦云，眾多錯誤信息的傳播，反而造成糖友日常飲食不小心陷入誤區(qū)。

　　怎么吃？對于糖尿病患者至關(guān)重要，因為“管住嘴，邁開腿”已經(jīng)是糖尿病友們知道的治療原則了?？稍绞顷P(guān)注，約有可能在基本的問題上犯錯誤。再加上人云亦云，眾多錯誤信息的傳播，反而造成糖友日常飲食不小心陷入誤區(qū)。

　　※誤區(qū)一：喝酒治療糖尿病

　　老賈今年48歲，是個領(lǐng)導干部，仕途很好，卻被查出糖尿病。有人告訴他飲酒能降血糖！老賈平時應酬多，這下正中下懷。

　　專家解讀：喝酒降糖但不治病

　　喝酒真的能降血糖么？是的，喝酒可以降血糖。那喝酒可以治療糖尿病么？完全不可以。人體血液中的血糖一是來自飲食吸收，二是肝臟中的糖原分解可產(chǎn)生葡萄糖。酒精能抑制肝臟中的糖原分解為葡萄糖，減少葡萄糖的產(chǎn)生，不吃飯單喝酒確實在短時間能降血糖，但想用喝酒來降血糖是萬萬不行的。

　　酒中的乙醇含量高，熱量高，長期大量飲酒，可以引起攝入熱量過大導致肥胖，引發(fā)糖尿病并發(fā)癥，所以靠喝酒來治療糖尿病是不可能的。

　　※誤區(qū)二：喝酒代替米飯

　　王大媽今年72歲，每天打胰島素治療，血糖波動在8-23毫摩爾/升，控制很差。經(jīng)過詢問了解，王大媽的女兒不知在哪里聽說：糖尿病患者每天必須吃半斤糧食，要多喝粥，增加體力。結(jié)果大媽體力沒見長，只見血糖增加。

　　專家解讀：注釋每天2-3兩

　　糖尿病患者真的每天必須吃半斤糧食嗎？不是，那應該吃多少？應該量出為入，看每天消耗多少就吃多少。一般老人活動少，每天可能只消耗2-3兩的糧食就夠了，吃多了只能導致血糖升高。

　　再說粥里的淀粉特比容易吸收，進入腸道里吸收特別快，而糖尿病患者的β細胞功能差，反映慢，結(jié)果血糖會驟然升高，所以粥應該少喝為宜。

　　※誤區(qū)三：無糖食品敞開吃

　　孫大媽因為血糖高，肚子疼急癥入院治療，經(jīng)過詳細的檢查，發(fā)現(xiàn)孫大媽腸梗阻。原因是兒女們頓頓都給母親吃無糖點心，難得吃水果蔬菜。

　　專家解讀：淀粉也是糖友殺手

　　任何點心的成分無非是淀粉，淀粉吃下去在腸道內(nèi)的分解產(chǎn)物就是“糖”，所以體針對糖尿病患者的控制血糖而言，吃無糖點心和有糖點心沒有本質(zhì)上的差別，看你一次吃多少了。無糖點心吃多了血糖依然上升，有糖點心吃一點點血糖未必有太大變化。

　　糖尿病患者沒有什么不能吃，但沒有什么不能吃不等于可以隨便吃。關(guān)鍵是要消耗多少就吃多少。糖尿病友們要適量運動，促進腸蠕動；適當吃高纖維蔬菜等。

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