【健康知識】30種你知道卻沒重視的養(yǎng)生小常識 存下來，很有用!
摘要：嚼服枸杞口中津液長生，抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強體質(zhì)、延緩衰老之功效。
養(yǎng)生三字經(jīng)：
吃洋蔥，腦路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鮮姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血壓。
吃辣椒，消脂肪。
身材秀，吃土豆。
氣血虛，吃荔枝。
葡萄甜，補血源。
要潤膚，櫻桃補。
常吃棗，不顯老。
燕麥湯，皮膚光。
食蜂蜜，皮膚細(xì)。
蘿卜湯，治胃脹。
枇杷果，治咳嗽。
吃苦瓜，胃火下。
吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。
要安神，吃棗仁。
要健腦，吃核桃。
吃蘋果，益補腎。
養(yǎng)生經(jīng)，要記清，
身體好，幸福定!
1：吃芋頭相當(dāng)于注射免疫
球蛋白，增強人體的免疫功能。
2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液長生，抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強體質(zhì)、延緩衰老之功效。
3：揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進眼周血液循環(huán)，可明目、醒腦，還兼具美容作用。
4：常喝酸奶：酸奶的營養(yǎng)價值極高。
5：綠茶——
抗癌，并可補充鉀元素，增加血管的柔韌度。
6：要多吃五谷雜糧——玉米、蕎麥、燕麥、小米(有安神促進睡眠的作用!)
7：土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用!
8：西紅柿——抗癌，不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質(zhì)哦!
9：黑木耳——治肺炎，治
心腦血管病，調(diào)節(jié)血液粘稠度!能凈化血液，輕身強記，腦動脈粥樣斑塊。
10：長了痘痘，發(fā)紅發(fā)腫，這時您抹上點艾灰，會很快干癟，慢慢就掉了，不會留痘印哦。
11：艾灰是天然的除味劑，用小布袋子裝起來，放在廁所、廚房或者是冰箱里，能起到除異味的效果，可以跟竹炭相媲美。
12：體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之后，再喝小米粥來補補脾胃，久之脾健，濕自化。
13：給女人帶來福氣的大穴。它位于外踝前側(cè)約一寸的地方，肌肉微凸，極易辨認(rèn)，可以用壓痛法取準(zhǔn)，也就是哪里最敏感、最痛就壓哪里，每次按8分鐘，酸脹感越強烈越有效。
14：.指甲半月板過大，面積超過2/3，說明患高血壓的幾率大。.指甲有黑斑，說明血脂高。
15：再沒有比“雞內(nèi)金”更金貴的補品了，雞內(nèi)金是調(diào)治積食的特效藥。雞是雜食動物，它吃谷物、草籽，也吃蟲子。而雞是沒有牙齒的，吃什么都是囫圇吞棗，全靠胃來消化，可見雞的消化功能很強大。所以，吃雞的補益作用主要就是補脾胃。
16：每天一把堅果，降糖又調(diào)脂。
18：多吃洋蔥預(yù)防骨質(zhì)疏松。
19：骨質(zhì)疏松可適量吃堅果。
20：飯后吃個梨，排除毒素，助你更健康。
21：大棗山藥補脾胃。
22：番茄紅素能防腫瘤。
23：小孩九個月以后用學(xué)步車。
24：高血壓喝橘子汁。
25：桂圓枸杞茶可治療乾眼癥。
26：牛蒡榨汁清腸。
27：每天補充10mg葉酸有效預(yù)防冠心病。
28：桂圓晨吃補脾晚吃安神。
29：治水腫：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。
30：催乳：豬蹄2個，通草6克，燉湯服。
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