8種排毒蔬菜讓你年輕10歲

2017-10-14 來源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：秋季排毒吃什么好？很多人平時并不重視排毒這個環(huán)節(jié)，其實隨著環(huán)境日益惡化，身體的負擔會慢慢加重，所以想要身體更健康、輕松就要經(jīng)常排毒，那么秋季排毒吃什么好？

　　秋季排毒吃什么好？很多人平時并不重視排毒這個環(huán)節(jié)，其實隨著環(huán)境日益惡化，身體的負擔會慢慢加重，所以想要身體更健康、輕松就要經(jīng)常排毒，那么秋季排毒吃什么好？

　　排毒蔬菜1、黑木耳

　　功效：消除血液熱毒

　　推薦食譜：黑木耳豆腐湯

　　制法：將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。

　　排毒蔬菜2、海帶

　　功效：降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)

　　推薦食譜：海帶燉鴨

　　制法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。

　　排毒蔬菜3、胡蘿卜

　　功效：降低體內(nèi)汞濃度

　　推薦食譜：胡蘿卜燉牛肉

　　制法：將牛肉洗凈、切塊，放入滾水中燙去血水后撈出;將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調(diào)料改中火煮至熟軟即可。

　　排毒蔬菜4、菠菜

　　功效：清理腸胃熱毒

　　推薦食譜：菠菜拌豆干

　　制法：菠菜洗凈，用開水焯燙，撈出沖涼后，瀝干水分，切碎;豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調(diào)味后盛出;將菠菜和豆干混合，加入調(diào)味料拌勻即可。

　　排毒蔬菜5、南瓜

　　功效：除體內(nèi)重金屬及農(nóng)藥

　　推薦食譜：蒸釀老南瓜

　　制法：鍋內(nèi)水燒開時投入南瓜塊，煮至八成熟時撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片;雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘后拿出;燒鍋下油，注入清湯，調(diào)入鹽、味精、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。

　　排毒蔬菜6、花椰菜

　　功效：清理血管

　　推薦食譜：香炸花椰菜

　　制法：花椰菜切顆、洗凈、瀝干，放入雞蛋、生粉后攪勻;油鍋燒熱后，放入花椰菜，炸至金黃時撈起;鍋內(nèi)留油，放入姜、紅椒，下入炸好的花菜，調(diào)入椒鹽、味精、蔥花炒透，淋入麻油即成。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

相關(guān)資訊