揪出冬天手腳冰涼的六大“元兇”

2017-10-13 來源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：在日常生活中有哪些疾病或不經(jīng)意的行為會造成手腳冰涼呢?下面讓專家來揭開手腳冰涼背后的"禍首"。

　　每到冬天氣溫下降，很多女性常常會出現(xiàn)畏寒、手腳冰涼的現(xiàn)象。從中醫(yī)的角度來講，手腳冷是陽氣不足，陽虛的表現(xiàn)。人體血管收縮、血液回流能力減弱，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們所說的神經(jīng)末梢循壞不良，而導致手腳總感覺冰涼。那么，在日常生活中有哪些疾病或不經(jīng)意的行為會造成手腳冰涼呢?下面讓專家來揭開手腳冰涼背后的"禍首"。

　　1.不吃早餐

　　如果你不吃早餐，就無法為身體帶去足夠多的能量，迫使身體不得不產(chǎn)生更少的熱量來保存僅剩的能量。

　　2.睡眠不足

　　如果你在前一晚沒有得到足夠的睡眠，這會讓你感覺破敗和情緒消極。

　　3.貧血

　　循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。一個簡單的血液測試就可以檢測出來。

　　4.荷爾蒙失調(diào)。

　　在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。因月經(jīng)和生育所帶來的雌激素的波動會影響神經(jīng)系統(tǒng)，導致皮下血管收縮和血液流量減少，引發(fā)寒癥。

　　5.雷諾氏病

　　雷諾氏病會導致小動脈血管收縮和血液流量減少。

　　6.體重過輕

　　這里指的是肌肉和身體脂肪。肌肉可以產(chǎn)生能量，而脂肪可以作為絕緣物與外界隔絕。體重太輕意味著沒有足夠的、肌肉和身體脂肪與寒冷對抗。