糖尿病人的旅游策略！

2017-10-07 來源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：糖尿病患者在外出期間只要掌握自我保健知識，做好自我保健，照樣能融于大自然。那么小編就為糖友們整理了一些出門旅游應該注意的事項。

　　出門旅游是一件很有意義的事，但糖尿病患者在生活上受到了很多的限制。很多糖尿病患者雖然“心已動”，但“身”卻不敢動，總是擔心出行的路上會出現(xiàn)意外狀況。

　　其實，糖尿病患者在外出期間只要掌握自我保健知識，做好自我保健，照樣能融于大自然。那么小編就為糖友們整理了一些出門旅游應該注意的事項。

　　注意一

　　全面的體格檢查

　　很多人很少去醫(yī)院作檢查，總是憑感覺，而糖尿病的特點是，雖然血糖已達10mmol/L以上，卻沒有不良反應，使患者產(chǎn)生麻痹思想。因此，出門前應進行必要的檢查，針對身體狀況做好準備。檢查的項目包括心電圖、餐前和餐后血糖、尿常規(guī)等項目。

　　注意二

　　足夠的降糖藥物

　　旅行前備好足夠的降糖藥物是保證旅行順利的重要環(huán)節(jié)。無論是口服降糖藥還是注射用胰島素，均應攜帶平常所用量的2倍，另外，還要備齊注射器、血糖監(jiān)測儀。

　　注意三

　　適量的水和食物

　　旅行前準備一些餅干、糖塊、面包之類的食物，并放在隨身攜帶的手提包內(nèi)，以防由于延誤吃飯時，導致低血糖的發(fā)生；準備好足量的水，口渴時及時飲水，以防高滲性昏迷的發(fā)生。

　　注意四

　　注意體能變化

　　旅游所包含的活動（運動）強度不同，在此強調(diào)的是要根據(jù)年齡和體力量力而行，重視活動中和活動后的感覺：如有疲乏感，但食欲及睡眠正常，無其他不適感，屬輕度疲勞，可繼續(xù)旅行；如食欲不好，不易入睡，甚至對旅行的興趣降低，說明活動量過大，應減少活動量；如出現(xiàn)呼吸費力、胸悶憋氣、頭暈頭痛、面色蒼白等癥狀時，應立即中止旅行，以防出現(xiàn)意外。

　　此外，糖尿病患者末梢神經(jīng)感覺功能減退，所以旅游時應穿寬松舒適的鞋襪，避免足部受傷，形成糖尿病足。

　　注意五

　　注意血糖監(jiān)測

　　旅行時的活動、生活、飲食方式等都與平常不同，不能按時就餐、運動量的加大和飲食量的增大都將影響血糖值，因此定時監(jiān)測血糖對指導旅行中用藥非常重要。

　　注意六

　　注意飲食衛(wèi)生

　　旅行中要嚴格注意飲食衛(wèi)生，如發(fā)生胃腸炎癥狀應及時檢測血糖、酮體以指導用藥，并補充足夠的液體，持續(xù)嘔吐者應就地診治。

　　注意七

　　注意預防旅行病

　　暈船、暈車是旅行中常見的不良反應，常引起惡心嘔吐，嚴重者甚至脫水，對糖尿病患者非常不利，故暈車者可提前服用藥物來預防。

　　注意八

　　注意胰島素的儲存